在健康备受民众关注的今天，各种各样的保健用品纷纷进入大众视野，弹力袜（又称静脉曲张袜）渐渐被大家熟知。但怎样挑选适合自己的袜型？又该如何正确穿戴呢？今天我们就来好好了解一下。

什么是弹力袜？

弹力袜是预防下肢静脉疾病的重要措施，其设计上远心端压力大，近心端压力小医用循序减压弹力袜在脚踝部建立最高的支撑压力，沿着腿部向上，压力逐渐递减在小腿肚，压力会减到最大压力值的70%-90%，到大腿处则减到最大压力值的25%-45%。

这种压力递减的变化，能促使下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜承受的压力哪些情况适合穿弹力袜？1.缓解下肢静脉血液回流受阻引起的肿胀、酸痛等症状2.预防长时间卧床患者的下肢深静脉血栓的形成3.

消除妊娠晚期孕妇的下肢水肿和下肢静脉曲张，预防产后深静脉血栓形成。

4.针对长时间站立、坐着或从事重体力劳动者，可减轻下肢酸胀不适，预防和控制下肢静脉曲张。5.促进慢性淤血性伤口愈合、促进下肢静脉曲张术后恢复。弹力袜压力类型的选择？

1.低压力（预防型18mmHg）适用于下肢静脉曲张程度较轻或者没有自觉症状的人群，以及久坐久站人群的日常保健2.一级压力（治疗型20-30mmHg）适用于有自觉症状但症状较轻的下肢浅静脉曲张、下肢轻度水肿患者。

3.治疗型二级压力（30-40mmHg）、三级压力（40-50mmHg）适用于下肢静脉曲张明显、下肢静脉曲张手术后的治疗与保守治疗、妊娠期静脉曲张严重、下肢深静脉血栓形成后综合征等情况对于下肢静脉曲张，治疗型二级压力在大多数情况下都适用。

弹力袜的禁忌症

1.腿部有感染或下肢无知觉，或有以下疾患：皮炎、静脉结扎（术后不久）、坏疽、近期做过皮肤移植等2.因严重动脉粥样硬化引起腿部血液循环障碍的患者3.由于充血性心衰引发下肢大面积水肿、肺水肿以及肾功能不全者。

4.下肢肿胀原因不明，或者下肢严重变形者。5.下肢静脉血栓处于急性期。正确穿戴弹力袜的方法

第一步：把手伸进袜筒，握住袜跟部位，把袜筒从里往外翻，一直翻到后面第二步：两手拇指撑在袜子内侧，将袜子微微撑开，将脚尖伸进去后，缓慢拉到脚跟第三步：将袜子翻正回来，慢慢拉到脚踝以上第四步：调整袜子，看看脚跟部位是否对准，脚踝处是否平滑无褶皱。

第五步：当袜筒套到足踝部位以上后，把袜身沿腿的上部往回翻，向上拉伸至腿部第六步：检查穿着是否平整，进行一些微调弹力袜的号型和长度弹力袜有小号S、中号M、大号L和加大号XL之分，款式包括中筒袜（膝下）、长筒袜（及大腿）和连裤袜（及腰部）。

患者要综合自己的腿型和疾病状况来选择合适的长短及型号可以测量腿部三个部位的尺寸（单位：厘米）：脚踝（脚脖子最细处）周长、小腿肚最大周长和大腿最大周长，以此来确定合适的号码如果购买连裤袜，要根据穿着者的身高体重来选择号码。

。温馨提示清洗弹力袜时，可以用洗衣液或沐浴露，肥皂或部分洗衣液可能会让袜子变硬。最好是手洗，不要用力拧绞，也不要暴晒、熨烫，还要小心避免勾刮。