在恋爱里，不少人会陷入卑微的漩涡，患得患失，总害怕失去对方，结果却往往适得其反其实，掌握这三步，便能逐渐建立恋爱高位，让对方害怕失去你第一步，重塑自我认知，明确自身价值很多人在恋爱中变得卑微，是因为过度关注对方，而忽视了自己的闪光点。

要知道，你有着独一无二的魅力，你的善良、才华、幽默感都是宝贵的财富每天花点时间自我肯定，回顾自己的成就，无论是工作上完成的小任务，还是培养的新爱好，都在证明你的优秀当你打心底认可自己，在恋爱中就不会轻易贬低自己去迎合对方。

第二步，坚守个人边界，不轻易妥协健康的恋爱需要双方尊重彼此的边界如果他总是临时改变约会计划，或者要求你无限制地迁就他，别总是默默接受温柔而坚定地表达你的感受和需求，比如“我很期待这次约会，你临时改变计划让我有点失落，下次能不能提前和我商量呢”。

明确自己的底线，让对方知道哪些行为是不被接受的，他才会更加珍惜你的付出，尊重你的决定第三步，保持独立生活，拥有自己的社交圈过度依赖对方，将生活的重心全放在恋爱上，容易让自己失去吸引力给自己留出时间和空间，和朋友聚会、参加兴趣班，让自己的生活丰富多彩。

当你拥有独立的生活，他会发现你不是离了他就不行，从而更加珍视和你在一起的时光你在不同社交场景中展现出的活力与魅力，也会让他意识到你的不可替代，害怕失去你这个充满魅力的伴侣恋爱不是单方面的委曲求全，通过这三步，建立起恋爱中的高位，收获一段平等、健康的爱情。