又到了每年胡乱穿衣的季节，有人早早裹上了棉服，有人一袭小花裙在瑟瑟风雨中摇曳，这就有点尴尬了。但只要自己穿的舒心，who care 啊！

只是，在温度变化剧烈的季节，保暖防寒是灰常重要滴！！也许狂流汗的时候完全没感觉，一个不小心，寒气侵袭入体就麻烦了冬季应“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”，这就是说注意防寒保暖慎衣着穿过紧的衣服，会使身体热量更易于向外散发，反而不利于保暖，冬季宜穿松软合体的衣服。

所以我们在冬季出门时候，不宜穿的过厚或层数过多，内外搭配以感觉舒适为原则，外套有足够的抗风保暖性就可以了喜欢在寒风里拼时髦指数的年轻人们可要注意啦：羽绒服要过腰穿半身羽绒服，长度最好过腰俗话说：寒从脚底生。

秋冬保暖要从下半身开始羽绒服虽然保暖，但如果长度只到腰部，下半身得不到保暖，造成上下半身之间的温差，引起血液循环不畅进而导致越来越冷尤其下摆是敞口的羽绒服，容易让腰部受凉，甚至漏进冷空气，使上半身也变冷。

如果穿半身羽绒服，长度最好过腰，同时增加下半身衣服厚度

衣服不要层层裹紧并不是衣服穿得越多越暖和有时候将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，失去了那个空气层，热传导加快其实只要穿对三件衣服即可：最外面的防风层穿一件羽绒服或厚棉衣，羽绒服和棉衣中的羽绒、棉花都比较蓬松，可以吸收很多空气形成保护层，不易让冷空气入侵；中间穿一件薄毛衣，再在里面穿一件舒适、吸汗的贴身内衣就可以了。

室内就不用穿高领啦冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等来保暖但是穿高领衣也应分场合在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了温暖的室内，应让脖子放松透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发带走身体热量，让人感觉更冷。

比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好高领衣服虽能有效抵御冷风侵袭、显出纤纤秀颈，但选购时要适当注意衣领的高度和硬度，衣领的上缘与下颌要有一段距离，领扣不要系得过紧，给脖颈留下一点自由活动的空间和余地

袜筒憋太短，不漏脚踝秋冬要做好脚踝的保暖工作。如果袜子太短，让脚踝裸露在外，就易受凉，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚。此外，袜子不能太厚，袜口不能太紧。最后，记得在寒风里把秋裤扎进袜子。

紧身裤袜+长筒靴≠时尚紧身裤袜外搭长筒靴是很时尚，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭

围巾别捂鼻子冬天寒风刺骨，裸露在外的鼻尖都像要被冻掉了似的，很多女性都喜欢用围巾裹住口鼻，以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适，但是，围巾往往有细小的绒毛或纤维，还会有一些细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染。

正确做法是戴围巾的时候，要把鼻子嘴巴都露出来，以保持呼吸顺畅如果不是污染严重的天气，最好也不要戴口罩，整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。

长裙比超短裙好看尽管是寒冬腊月，街上也不乏穿超短裙的倩影在冷风飕飕中穿超短裙除了导致腿部寒冷之外，常会令人感到双腿发麻，疼痛难忍这是因为下肢血管在寒冷刺激下，为保存体温不得不拼命收缩痉挛，使得下肢血流供应减少，神经、肌肉和皮肤因缺血而损伤。

长年累月使下肢动脉血管内膜增厚，管腔狭窄，血流减少，腿便会疲乏无力、酸麻冷痛下肢静脉血管则可能长期淤血扩张，形成静脉曲张，此时显露的就不是纤纤长腿，而是青筋突现的臃肿“象腿”到这个份上，只怕恨不得用长裤严密裹实，不露分毫了。

如果实在喜欢，加一条厚厚的打底袜吧~转载自：健康桥网络上传：孟冬冬