文 | 柳大壮 理智消费主义者穿搭 / 品牌 / 生活公众号 / 柳大壮知乎ID / 柳大壮这是一篇集合了我20多年全部生活智慧的文章干货多，内容长，不如直接进入正题吧：美妆护肤101资生堂六角眉笔¥20

从大学刚学画眉一直用到现在的眉笔日本药妆店大概10元一支，在这个价格面前我真的挑不出它任何毛病也曾动过心思，想要试试200元的植村秀砍刀眉笔，总觉得对不起它多年的陪伴只好作罢02Innisfree 眉笔。

¥45

比资生堂六角眉笔更适合新手，用这个我能10秒画好一条眉毛。对了，画眉的关键，还是先修好眉形~03canmake眉毛雨衣¥40

如果只能化一个地方，你选哪里？我想都不想肯定是眉毛，所以对我来说，出门最大的灾难就是画好的眉毛消失了眉毛雨衣绝对常年回购，抹完上天入地游泳出汗眉毛都不会掉啦04Embryolisse 保湿妆前乳¥128 / 75ml。

范冰冰没在小X书推荐之前，这款妆前乳我已经用了两三年。干皮救星，大管耐用，无限回购中。05宝拉珍选洗面奶¥205 / 190ml

宝拉珍选是国际知名化妆品专家宝拉·培冈女士创立的护肤品牌，主打温和安全可能对护肤有点研究的“成分党”会比较熟悉，宝拉的产品包装简洁，不含任何酒精、香料，所以特别适合我这种敏感干皮，不会担心有任何刺激宝拉本人被称为“化妆品警察”，出版过多本关于护肤的畅销书，下文也会具体提到。

这个品牌天猫有旗舰店。06珂润唇膏¥45

无色无味，滋润度完全扛得住北方的冬天，平价唇膏中的良心。07珂润卸妆膏¥75

无味啫喱状，敏感皮、干皮可用，卸日常妆容无压力。08红霉素眼膏¥5.5

祛痘神器！家里长辈推荐的药膏，不知道什么原理，反正就是长痘的时候抹上，能够加速痘痘成熟，和一般那种祛痘膏有相同药效但只是十分之一价格，只要能忍住别挤，很快就能好09Real Techniques美妆蛋¥50

我不太会用化妆刷，总觉得需要掌握什么神秘的技巧才行。而美妆蛋是一个对手残党非常友好的存在，在脸上滚来滚去粉底就服帖了，还能兼顾鼻翼这种小角落，方便又节省时间。10资生堂粉扑清洗剂¥30

用来洗美妆蛋和刷子的，轻轻松松就能把粉底洗出来，心情十分畅快。11安耐晒银管¥120 （购于日本）

注意这款是管状不是瓶状，比金管更滋润，适合干皮，是这两年回购最多的防晒。12碧柔防晒啫喱¥60

水状，超级好推开，便宜大碗，用来抹身体不心疼。12AVANCE睫毛增长液¥99

我是用来涂眉毛的……抹了不到一个月就看出效果了原本眉尾非常稀疏，隔远一点几乎看不到，抹了两个月已经有一条非常完整的眉毛了……抹睫毛据说也是有效的，只是好像所有的增长液都得一直用，否则又打回原形~日常洗护。

213康如洗发水¥80 （大促价）

一个干性肌肤的我，有着油性的发质，可以说是很难伺候了，这几年一直在找去油强劲的洗发水康如这个品牌欧缇丽创始人写的书里看到的推荐，盈润这款用起来很清爽，味道淡淡的除此之外，还有针对敏感头皮、干枯毛躁、染后修复等产品，。

适合各种发质和需求。有天猫旗舰店，618或者双11大概一瓶70多左右，性价比很高。14库博隐形眼镜 ¥49 （大促价）

戴了6、7年隐形眼镜，直到两年前买到一款很不舒服的才开始做功课关于隐形眼镜如何挑选，要展开说还蛮复杂的，要考虑含水量、透氧性、摩擦系数、中心厚度等等，市面上的品牌鱼龙混杂，保险起见，最好选择全球排名前三的品牌爱尔康（视康）、强生、库博的产品。

。我自己习惯用库博的这款硅水凝胶的月抛，含水量低，厚度适中，佩戴舒适。同样也推荐在大促的时候囤隐形眼镜，价格比平时低很多。15狮王小头软毛牙刷¥18（大促价）

超软超舒服！安利给身边所有人，给家里长辈也都买了，都是好评。平时38元，一般大促时半价，每次都要囤上十几支才安心。狮王有很多种，别买错，认准这个包装喔！16Okina玫瑰漱口水¥2/个

可以随身带的小包装漱口水，味道香香甜甜的，用完觉得自己秒变吴宣仪。带出门很方便，尤其是见人或约会什么的。17爽健护足霜¥25

之前我买了一个修足机，配的这款护足霜比大部分身体乳都滋润，修复力一流，尤其冬天脚跟已经干裂起皮，泡完脚后厚厚抹上，两三次就有明显改善。18花王洗衣液¥48/820g

提高生活幸福感啊，就是要从这种不起眼的东西入手这个洗衣液技术上的优点就是无荧光剂，贴身衣物或者婴儿衣物都可以放心使用，更打动我的是味道清新不刺鼻，晒完衣服满屋子都飘着清香，闻着特美19小林制药内衣内裤清洗剂。

¥35

经期脏掉的内裤可以洗得很干净~20贝克曼博士洗衣防染巾¥46

不起眼但很有用的小物，再也不用把深浅色衣服分开洗了。21网易严选地板清洁湿巾¥9.9

懒人必备。不小心把地板搞脏的时候，总觉得要搬出拖把来很麻烦，发现这个纸巾之后又多了一个不拖地的理由，开心。22小林制药液体创可贴¥50

在日本药妆店买的（某宝也能买到），刚抹上去会有点刺痛，很快就会结成透明的膜，总觉得传统创可贴包起来特别闷，这个清爽多啦。23口腔溃疡软膏¥60

也是在日本买的，常常上火的我必备药品，抹上可以让溃疡没那么痛，同时加速痊愈。24狮王休足时间¥49

暴走或者长时间站立之后，睡前贴几片在小腿肚、脚踝、脚底，第二天醒来就满血复活。生活家居325小米插座¥49

办公室、家里都用的这个插座，有单独的数据线插口，给手机和各种电子设备充电都很方便，出门旅行也必备。26百乐笔BL-P50 P500¥8

这支笔的长得实在过于普通，不太符合我一贯挑选文具的标准。但鉴于实在流畅好写，写出来的字都比一般的笔好看，颜值什么的也就睁一只眼闭一只眼吧。27MUJI 棉布质购物袋 ¥13-15

很喜欢这个帆布袋下面的一个评价：

真是看起来好简单的一个袋子，实物是米白色，材质偏薄，说不出哪里好，但就能让我把之前买过几十甚至几百的购物袋都打入冷宫了。28网易严选硅藻土地垫¥139

我也不知道硅藻土是什么，总之这是一块神奇的吸水的垫子放在淋浴间外，洗完澡踩上去停个几秒，把脚上的水蹭在垫子上，穿上鞋，垫子上的水立刻以肉眼可见的速度被飞快吸干浴室永远能保持清清爽爽时不时用清水冲洗即可，不会有任何异味，因为垫子是硬的，唯一缺点是脚感不算太好~。

29MUJI旅行洗漱包¥99

洗漱包用过大大小小好多款，大多都是护肤品牌的赠品，但最实在耐用的还是自己买的这款，主要是因为防水尤其适合我这种常忘记拧紧瓶盖的马大哈，护肤品就算漏满整个包也不至于渗出来祸害行李箱里的其他物品，并且清洗方便不怕脏，最适合外出了。

。30网易严选旅行颈枕 ¥69

从外观、触感到使用感觉，都和MUJI 那款180元的非常相似，但价格只有三分之一，长途旅行前，记得给全家人都备一个。31花王姨妈裤¥40

无论多长多厚的夜用款，都没有一整条裤子来得让人安心啊！姨妈期之光！32尼飘纸巾¥38.8 / 16包

非常非常非常温柔的纸巾，过敏性鼻炎患者的福音，用起来感觉被世界温柔相待了~33日本重松口罩¥25/个

前两年冬天北京雾霾实在太严重，当时很多机构都做了口罩的评测，日本品牌重松是推荐最多的之一它有几个优点：贴合脸部，佩戴舒适；不会花妆；可调节长度可反复多次使用（可在雾霾天连续使用8h）一度严重断货我一般会趁没雾霾的淡季囤一些。

天猫有旗舰店，搜shigematsu衣服鞋帽434优衣库U系列圆领T¥79

比优衣库其他的T要厚实，所以穿起来会比较修身，算是目前买到性价比最高的纯色T了。35Topshop牛仔裤之前也推荐过好多次，我的牛仔裤80%都被TOPSHOP 承包了，性价比实在太高。

尤其喜欢针对娇小妹子的PETITE系列，一买一个准，不会像其他品牌那样模特上身是九分裤，自己穿变长裤的情况……36MUJI 纱织睡衣¥208-298

色调柔和，模样斯文，质感温柔，我心中MUJI 最值得买排行榜排名第一的必须是睡衣。37优衣库内裤¥40

简洁舒适，常年回购。38名创优品船袜¥20/3双

船袜的最大痛点就是容易掉跟，买过各种品牌各种价位的，大部分都不能完美解决这个问题几乎没买过名创优品的东西，有次在等人实在无聊，走进店里鬼使神差买了这个20元3双的船袜，居然不掉跟，我想回购一打吃吃喝喝5

39好欢螺螺蛳粉¥12.9

给我一包螺蛳粉，我可以到世界任何一个地方生存。一个月大概也就20多天想吃螺蛳粉吧。吃过二三十个品牌，感觉味道最稳定也最接近柳州当地的就是这个品牌。40老干爹鸡腿菇¥13.9

终于找到机会推荐了，我吃了快20年的下饭菜每次跟朋友说，你知道老干爹吗？他们都觉得我在开玩笑真的有老干爹这个品牌啦，也是贵州的说回这款鸡腿菇，看起来像鸡丝，闻起来有股迷人的菌菇香味，吃进嘴里有嚼劲，特别香，辣味适中，不配任何米饭、面条，当成零食我都能吃掉半瓶。

41迷你可爱多¥18/盒

可爱多嘛，当然不是多好吃多难得重点是夏天太考验人的意志力了，每天大概有五次喝冷饮吃雪糕的冲动吃了，变胖；不吃，沮丧直到发现这个非常非常小包装的可爱多，一支只有20g（不到正装的三分之一）大概四五口就能吃完，。

既能解馋，热量也不会太高，不得不感叹品牌也太懂女性心理了吧……42梅乃宿柚子酒¥258

在日料店发现的好喝的酒，酸酸甜甜的，女孩们都很喜欢，度数不高，无论是自己在家小酌还是闺蜜聚会喝都很适合。某宝搜名字就能买到。43梅乃宿桃子酒¥258

去日本玩，在酒店用餐时被推荐的最受欢迎的酒桃子味儿很重很少女，兑上苏打水更像是饮料，喝完心情变超好精神食粮6稍微功利一点说，读书绝对是一件性价比很高的事情除了带给我很多知识、乐趣和启发，也让我成为稍微不一样的我。

当然前提是找到“好书”以下这几本比较符合今天的主题，主打实用，大多反复推荐过，也有一点“新货”。44《 专属你的解决方案：完美皮肤保养指南》Leslie Baumann M.D. 著 ¥89

常有同学在我的公号后台搜索护肤的关键词，事实上关于这方面的内容我很少写主要觉得护肤是一件很严肃的事情，需要在正确了解自己皮肤的基础上，用科学的方法去挑选合适的产品，也就是说，单纯地推荐某个产品，意义不大，还容易引人误入歧途。

所以非常推荐这本工具书，作者是专业的皮肤科医生，最大价值是通过一套完整的测试确认你的肤质，并且对每种类型的皮肤做了详尽的分析，告诉你应该注意什么、避免什么，实用性很强45《带我去化妆品柜台》[美] 宝拉·培冈。

¥99.8

作者宝拉•培冈被誉为“全球化妆品警察”，她上个世纪8、90年代就开始在电视上向美国人民普及科学的护肤理念，提出不一样的意见，开创了“成分分析”的潮流，可以说是今天各种护肤达人的“师祖”这是一本护肤品挑选指南，书中宝拉分析点评了200个化妆品品牌，解释了1500多种主流化妆品成分，帮你辨别哪些护肤品对你来说是有用的，哪些是无效的，哪些是危险的。

现在很流行大牌的平价替代款这种说法，其实在宝拉的书里早就有提到过比如la mer 的面霜，保湿力还没有50元的平价面霜强，很多大牌护肤品的点评都令人大吃一惊这本书能告诉你如何更理性地消费，选择出质优价廉的产品。

我个人建议和上面那本结合起来看，能少走太多弯路少花冤枉钱。46 《美容大王和化学家》¥60

上面提到的两本都算工具书，都很厚重，如果想轻松一点的话，可以看看这本书中对大家平时关心的防晒、保湿、美白、去黑头等各种问题都提出了一些看法和解决办法，优点是通俗易懂，但不够深入47《我的风格小黑皮书》[美] 尼娜·加西亚

¥42

这是一本关于风格的书作者尼娜·加西亚把它称为一堂风格的基础课，总结了各种穿搭的基本原则，例如：花钱买基本款、学会混搭、鞋子是第一重要的各种实用的小tips俯拾即是：  扔掉你不穿的衣服，扔掉你穿得不好看的衣服。

  不要为了买一件很快就会过时的衣服花一大笔钱。  找到一个好裁缝。同时还有各种时尚行业人士的劝告，告诉你如何避免成为时尚的牺牲品。48 《我的100件时尚单品》[美] 尼娜·加西亚 ¥48

这可以看作是一本基本款的百科全书，告诉你我们到底需要哪些基本款尼娜·加西亚在书中列出了她认为能在瞬息万变的时尚风云中保持独特魅力的 100 件单品，按照从 A 到 Z 的顺序排列起来，从匡威帆布鞋到 MISSONI 针织服饰，几乎囊括了当下女性服饰装备的方方面面。

或许不是每一个基本款都适合你，但一定能找到你需要的那些。49《巴黎女人的时尚经》[法] 伊娜·德拉费雷桑热 ¥128

作者 Ines de la Fressange（伊娜·德拉弗雷桑热）是1980 年代最出名的法国模特，几年前通过票选还获得过“巴黎最时髦的女人”称号，战胜了同为模特出身的前法国第一夫人。

其实严格来讲，这不是一本穿搭书，穿搭只是其中的一小部分——伊娜分享了巴黎女孩不着痕迹的时髦秘密，列出了多个必备单品，标注了巴黎女孩喜欢逛的店铺和品牌，简直可以当成剁手清单和旅游攻略来看书中还会告诉你巴黎女人如何经营自己的衣橱，如何做好日常保养，如何布置简约时尚的房间等等，可以说是每个猪猪女孩必备的红宝书了。

50我喜欢的公众号这不算是买到的东西，是正好看到有同学留言问我，那就借这里回答一下吧喏，以下是我置顶的几个公众号：八卦娱乐孟大明白 / 蓝小姐与黄小姐 / 萝严肃KOL们反裤衩阵地 / 衩姐（这两个号都是一个人……）/ 。

KKWeekly / 庄雅婷美食艾格吃饱了不花什么钱，不费任何力气，就能读到好的内容，生活在这个时代也是一件幸运的事呀当然，作为一个38线的公众号写作者，也希望有一天能跟他们写得一样好大壮的碎碎念：这个大型更新，大家还满意吗？

这一通掏心掏肺的，越写越有种“全暴露了”的慌张。标题说是100个，到第50个的时候发现，发现已经码了5000字，剩下的50个，咱留个念想，养肥了再写吧。

下次的更新，我想写一个人，一个让我对变美这件事产生认识的启蒙者，年龄40＋~要不要猜猜看？第一个猜中的同学我送本书吧！

对了，最近公众号改版了，更新到微信最新版本之后我发现好容易错过想看的号发的内容呀不想错过更新的你，把我标星哦，这样点击右上方的三条横线，回到旧版本，就不会和我走散啦 最近更新：4个夏日实用配色包教包会有哪些值得入手的基本款配饰

为什么打折的东西要少买？夏季需要哪些基本款？淘宝能买到的日本女装品牌清单▼ 戳阅读原文，和95692人一起围观我的知乎