今天尚美君来跟小仙女们聊聊“假胯宽”，简单3个字，却包含了海量的信息。我们结合实例来讲，所谓的“假胯宽”，胯是指腰部下方，你现在就可以用手摸一摸骨头和肉凹出来的位置。它在你身材比重中最宽，臀＞腰＞肩。

胯宽的劣势就是会放大臀部的横向宽度显得多肉又肥，让下半身显得非常胖，而且很直接的就影响了身体“黄金比例”和曲线身材，也许还会显得腿粗、腿短。

那么“假胯宽”的女性在穿衣搭配上，也就注定了同一款单品，你穿和你闺蜜穿，就算身高和胖、瘦都差不多，但依然因为你显著的“假胯宽”拉低了你的美感印象分。

首选我们依然是从根本原因出发，“对症下药”知晓假胯宽女孩想要穿出的具体视觉效果。结合生活实例，爱美是每一个人的共性，假胯宽女孩相对应的美也应该是，缩减臀部视觉宽度，呈现黄金身材比例，打造“蜂腰美臀”等。

明白自己想要的，也知道问题具体出在哪里？接下来我们就从时尚穿搭的角度来讲，提出具体的搭配实践方法。

比如我们看上面这两条黑色线条，要问哪条线段更长？肯定大家都会异口同声的回答：肯定第一条。可可事实真得如此吗？如果可以利用卷尺来细测细量，你一定就会发现两条线段其实是一样长，这便是我们常说的视觉错位和视觉落差效应。

同理这个道理运用在“假胯宽”女孩的穿搭上来讲，通过视觉落差效为假胯宽女孩遮肉显瘦，所以假胯宽并不可怕，只要穿对了适合自己的搭配，假胯宽那都不叫事！

认识假胯宽的身材分类

有些人不仅有假胯宽，可能还会伴随着腰粗、肩膀宽、或者腿短等等，那么要展现出自己也是美美的小仙女一枚，就需要“量体裁衣”，根据自己的身材特征做相对应的调整，接下来尚美君给大家细分一下假胯宽女孩可能会遇上的身材短板。

说明：我把假胯宽比较常见的身材特征细分成了肩宽、肩窄、腰粗、腿粗4种，这4种身材相对来说最为普遍，而还有一种X型身材曲线感较为明显，所以在有着假胯宽还有着这4种身材特征的前提下，我最后都把视觉错效转移到以X型身材也就是强调曲线身材上来完成。

①假胯宽+肩膀宽

假胯宽已经很让人难受了，同时又伴随着肩膀还宽，整个人感觉就直接被人定义成胖子了。其实在我们常见的女性身材分类里，假胯宽和肩膀宽的女孩我们都称为H型身材，上下一样宽，如果肩部还很厚，那么身材更为显得很魁梧

。

那么H型身材要如何来提升自己的时尚美？扬长避短依然是H型身材的搭配重点。H性身材缺乏曲线，那么与之相对应的就是制造曲线，肩宽臀宽又有了曲线后，就成为了X型身材，所以H型身材扬长避短的关键就在于H型和X型的转换了。

搭配知识点：H型身材到X型的转变结合穿搭实践来看，总结起来也就是，制造腰线，缩减横向宽度。腰线有了曲线感就出来了，曲线出来了就会视觉弱化假胯宽、肩膀宽，从而曲线身材就出来了。

我们以上图的搭配为例，同一个人身穿直筒版型的连衣裙，一款加了黑色的腰带另外一款不加任何饰品点缀，于是哪种搭配示范曲线感更明显一目了然。

选款重点：假胯宽+宽肩女孩选择单品时也需要注意，不管是选择裙装/裤装，版型都不能太过紧身否则容易暴露身材缺点，适合宽肩女孩的上半身单品，避开带有蓬松或者明显轮廓感的上衣，比如灯笼袖、荷叶边垫肩款型。

②假胯宽+肩膀窄

假胯宽女孩有宽肩就有与之对应的窄肩，那么这类身材的女孩要通过扬长避短来体现穿搭美，我们同样可以通过穿搭效果来改变。我们把假胯宽和窄肩称之为我们A型身材，其实就是我们常说的梨形身材，那么改变的目的同样是穿出X型身材。

搭配知识点：通过扬长避短和视觉效应，我们就可以把重点放在扩宽肩部和消减臀部的两个点上。上半身扩宽肩部是视觉横向延展，下半身消减臀部的宽度就是视觉弱化，纵向延伸。从而就会把身材比例像X型身材靠齐。

“神仙姐姐”刘亦菲的颜是多少女孩梦求的同款，但是在身材这块刘亦菲却并不算完美，标准的A型身材，假胯宽还伴随着大腿粗，当她穿上紧身牛仔裤感觉假胯横向延展明显，臀部是越来越宽了。

而反看旁边穿直筒版型的牛仔裤，横向假胯宽的视觉效果就变得越来缩减，弱化了视觉上的横向宽度，而且搭配的T恤，有着细节上卷袖口的效果，把身材纵向拉伸，显得腿细又更长。

选款重点：根据A型身材上半身要扩张视觉纬度，下半身要消减视觉宽度为重点，选择上半身款型可以考虑带有一点蓬松，比如一字肩、荷叶边、垫肩设计的上衣，下半身削弱视觉效果，比如直筒裤、宽度适中的阔腿裤，A字裙、百褶裙。而太过紧身的版型就要避开了。

③假胯宽+腰粗

假胯宽明显，关键是腰还特别粗的女性，看起来完全就是大腹便便的样子，因此这类女性要想通过穿搭来扬长避短也是需要技巧的。我们把这类假胯宽、腰腹赘肉多称之为O型身材，同样把O型身材转换成有曲线感的S型，同样是通过视觉错效来完成。

搭配重点：上半身视觉错效改造重点在腰，我们可以用制造腰线来缩减腹部的赘肉，把突出的腰腹赘肉变成平坦小腹。然后是假胯宽的臀部效果，可以通过遮和挡来掩盖横向发展的假胯宽，达到上半身比例横向延伸成平坦小腹，下半身比例拉伸成翘臀。

蒋欣属于典型的O型身材，当穿着紧身的包臀的连衣裙时，肉眼可见的视觉显胖映入眼帘。而反观她穿红色连衣裙时，因为版型宽松有点A字款型，而且裙摆显得很有弧度，遮肉又把身材纵向拉伸，显得腿型修长腰腹赘肉和假胯宽全部遮住。

选款重点：O型身材女孩选款重心放在能遮挡腹部和假胯宽，上半身衣服可以收腰但必须是高腰，而且高腰以下的设计感不能太过紧身，比如选择连衣裙时，裙摆要带有一点类似A字版型的弧度，还有材质不能太过软塌，否则也会视觉放大膨胀感。

④假胯宽+腿粗

假胯宽+腿粗，简言之就是我们常说的下半身胖。那么下半身胖如何通过视觉错效来显瘦增添时尚美呢？源头还是从穿搭的扬长避短来说起，要么选择遮肉很强的单品，要么就视觉转移把焦点转移到上半身，同时把重心也放在遮肉显瘦上两者同步进行。

比如我们以原理图为例，一件黑色的连衣裙，和一款黑色+粉色拼接版连衣裙。我们从肉眼看去，我们是不是首先就注意到了粉色裙子？这就是视觉错效。另外因为下装裙摆为弧度A字型，遮肉和视觉错效同步完成。

选款重点：比如我们可以选择带有廓形、线条感的单品，夏季上衣中最常见的荷叶边、一字肩。还有立领设计的休闲衬衫等等，都是假胯宽女孩营造视觉错效改造改造上半身的搭配重点。

其次是遮挡假胯宽和大粗腿，同样我们可以从两点出发，第一点通过“遮”来遮肉显瘦，比如你可以选择长款裙/裤，但是要注意长度不能压身高（所选款型可以小面积露肤，露脚踝等），另外就是颜色和材质，通常明艳的色彩、带有光泽感的材质都具有视觉的膨胀感，这两点都是你在选择裙/裤装之时必须要考虑是否会更显胖。

以上4点我们把每一个假胯宽女孩可能会遇上的身材短板客观提出来，并给与一定的搭配建议。接下来我们来聊一聊如何通过具体的穿搭，来实现假胯宽的遮肉显瘦。

招数一：版型遮肉

说到版型遮肉，似乎理解起来定义比较含糊，很难GET到其中的要点。我把版型遮肉给大家总结了2种具体可行的实践方法。分别为H型遮挡法和A字版型遮挡法。

首先我们把关键要点给提取出来，H型遮挡法和A字型遮挡法；在结合给大家参考的实例看，其实理解起来就是用H版型，既直筒版型的衣服来遮肉。而A型就是通过类似A字裙的单品，以及用制造腰线，穿出腰线来营造出A字型的搭配两种。

①H型遮挡

我们以钟丽缇的这两套搭配为例，钟丽缇如今的身材变胖不少，而她这两套穿搭就利用了H版型遮挡法，尤其是左边白色T恤搭配牛仔裙的LOOK，因为牛仔裤的版型看起来比较宽松，把身材也穿出了H版型，虽然曲线感不如紧身版型，但是遮肉显瘦一气呵成，日常搭配中这样穿也是挺时尚大方。

②A版型遮肉

A版型遮肉穿法有点类同于我们常说的制造腰线，但从制造腰线里也延伸出了A版型可以是遮肉单品，比如夏季里裙子裤子都有很常见的A版型，A字阔腿短裤和A字半身裙。

看沈月这两组搭配，白色的T恤和牛仔裤搭配，因为T恤比较宽松和她的假胯宽身材，导致看起来身材是横向变化显得矮和胖，但是换了一套造型后，身材比例又开始以纵向发展，原因就是因为下装搭配的A字裙，把假胯宽给视觉弱化了。

③视觉横向扩张遮肉

我们上面也分析了假胯宽 女孩可能会有的几种身型，当然除了上面提到的肩宽女孩不适用于视觉横向扩张遮肉，其实以上其它3种这招还是非常实用的。

就像图中的原理图一样，把一字肩的上衣穿出不规则的斜肩上衣搭配，这样视觉效果就会出现横向扩张肩部的宽度，从而弱化了下半身假胯宽的身材特征。

我们以李沁的穿搭来举例，当她穿着一字领连衣裙和斜肩的一字领上衣时，因为上半身太过单薄穿着一字肩完全显得很纸片身材，特别柔弱。

但是把一字肩上衣换成斜肩上衣时，这种纸片身材就有了视觉上扩张的膨胀感。而把这一招套用在假胯宽女孩穿搭上，效果就会视觉弱化下半身假胯宽效果。

知识点扩充：当然除了领口的视觉扩张，其实在夏季的穿搭单品中要实现这需求，我们也可以通过其它领口来实现，比用圆领替换V领，用挂脖领替换U型领。

第二招：色彩遮肉穿搭

接下来我们来聊一聊有关色彩搭配，给假胯宽女孩带来的遮肉显瘦，其实原理同样是借用视觉错效来营造穿搭上的显瘦，所以在搭配中我们同样可以利用这两招配色技巧来营造穿搭时尚法。

①同色系遮肉

所谓同色系其实就是上下同一种颜色，比如白色+白色，米色+米色，黑色+黑色等。假胯宽女孩巧妙利用同色系来遮肉，会友好的用视觉错效的原理来遮挡假胯宽。因为上下装颜色一样，色彩上就会更弱化假胯宽的宽度，把身材比例纵向发展。如果选择同色系时颜色为深色，或者色彩明度不那么艳丽，这种纵向拉伸的比例会更显著。

②撞色系遮肉

撞色系遮肉其实就是把上下装颜色不一样，比起同色系的纵向延伸，撞色系的重点更适合视觉转移。比如红T恤搭黑色休闲裤，肉眼可见的颜色肯定会先注视到红色T恤，如果此时你是属于假胯宽女孩，那么视觉重心肯定也在你红色T恤上，多多少少也会忽略了你假胯宽。

写在最后：假胯宽其实并非天生形成，后天导致的因素其实更为明显，除了日常用穿搭来扬长避短，各位小仙女们日常行为习惯也可以多注意一下，比如端正坐姿，少跷二郎腿，练瑜伽等。

鑫彤老师说：

“有针对性的学习，

可以让我们创造更多的价值和更有价值！”

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