Hi姐妹们，你的沙雕闺蜜王花瓶又上线了。

有姐妹听说过陆仙人吗？花瓶网上冲浪的时候刷到了这个视频只看腿的话还以为是哪个女超模，谁能想到这是男生呢！

现在真的好多男生的腿长得比女生的还要好看！不知道大家有没有在网上看过这么一组男女腿差异的对比图……

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虽然是相对极端的情况，但是生活中确实是男生腿细的要站多数，甚至还有因为腿太细卡在排水渠上热搜的。

只能说这大概就是“人类的悲欢并不相通”吧。

到底为什么男的腿大多比女生细？

原因：天生的。

听起来像乱编的但是这个真的科学依据的！

男生的腿看起来更细，最主要是因为男生腿上的脂肪分布更少。

具体来说，有两方面原因：首先，男性体脂率更低，也就是说，相比于女生，男生更不容易生成脂肪；

其次，即使是脂肪，男性也更容易生成位于腹部的内脏脂肪，而不是全身分布的皮下脂肪 。

cr：微博@西门镜湖

除却下肢脂肪含量的问题，其实还跟骨盆差异有关系。

为了更好地孕育胎儿、进行分娩，女生的骨盆被设计得又宽又短。男生呢，没有这方面的需求，骨盆就是窄窄长长的，还显腿直。这种差别尤其是发育完全之后，特别明显。

就这么短短一截，已经可以感受到男女腿粗细的区别了，宽宽的骨盆摆在那，腿型怎么看多少都会粗点的。

而且不知道大家有没有发现，男生好像……永远吃不胖的感觉，只有女生一直致力于减肥事业……

众所周知，身体肌肉含量越高，消耗的能量就越多。因为男生的肌肉更发达的原因，他们消耗的能量就更快，身体的新陈代谢能力就更强。

男生每日能比女生多代谢300大卡的热量，这是什么概念，也就是说男生可以每天比我们多吃一碗牛肉面！

这就是为什么明明吃的东西都一样结果胖的那个人只有女生……

男生整个人都比女生要容易瘦更别说是单单两条腿了，反正四肢是真的比不过。

男女生腿粗细差异之某些“外挂”

除了腿上的脂肪分布更少之外，男生普遍身高比女生高。

所以腿长对于「看起来更细」也提供了一定的视觉加成，原理跟穿高跟鞋会让腿看起来变细差不多。

男生身高自带的“高跟鞋”真的比不过

另一个视觉上的影响因素是男女生的裤型的问题。

可以发现，日常生活中，男生的裤子款式基本上都是偏宽松类的，而女生的裤子为了展现女性曲线所以更多是以紧身裤为主，腿部的缺点真的全部暴露了。

常见版型对比：男生vs女生

既然天生的比不过就靠后天锻炼

说到靠后天努力瘦腿，「动起来」是必不可少的。

花瓶自己就是靠不懈的锻炼三天打鱼两天晒网地锻炼才让自己的腿型好看那么一点。

所以花瓶都能坚持做的锻炼一定是适合各位懒得做运动但又想瘦腿的姐妹。

有这么一种你并不陌生锻炼方式能让你在家也能高效燃脂减肥。

它就是：跳绳。

这是花瓶认为最适合脂肪型姐妹的锻炼方式。和常见的有氧运动慢跑相比，跳绳可以说是耗时少、耗能大的一项运动。

从能量消耗来看：快速跳绳 10 分钟 ≈ 慢跑 23 分钟；中速跳绳 10 分钟 ≈ 慢跑 15 分钟。

但一定要记住，运动之后都尽量放松身体，做好腿部拉伸动作，否则会长出肌肉腿哦~随着减脂过程的长期坚持，腿部线条会越来越漂亮。

再给大家推几个花瓶喜欢跟着练的B站瘦腿视频，刚入门的话挑一个去练就好了不要太贪心，不然第二天遭罪的就是你。

01  周六野床上8分钟运动

周六野的这个床上燃脂运动就很适合还没来得及买瑜伽垫的新手宝。

洗完澡以后躺床上就能练，不仅仅能瘦腿部脂肪还能瘦全身。

02  韩小四瘦小腿

距花瓶所知，现在因为很多女生在年少无知的时候运动后没有做好肌肉放松导致小腿线条很丑，那跟着这个视频练就再适合不过啦！

03  美丽芭蕾第三套

美丽芭蕾是进阶版了哦，新手不建议一上来就做这个！难度之大让花瓶一直以为她是个AI，但人家确实是真人……

不过基本上每个能坚持做美丽芭蕾的女生都说这个效果真的超级显著！但是一定要坚持坚持！！

【建议大家收藏转发这条推送 找不到视频的时候可以直接点进来去搜关键词】

顺便提醒一下，瘦腿是个持久战，并不是你今天锻炼了明天就能秒表筷子腿的~

我想让自己秒瘦腿有什么办法吗

除却自身身材影响，其实穿搭也很重要的！！花瓶经常看到好多身材还不错的姐妹因为不会穿搭在视觉上显胖10斤真的很想冲过去帮她换一套！

花瓶自己和身边很多姐妹都是梨形身材，所以对梨形身材的穿搭真的不要太懂！今天就一一讲给你们听！

第一步，学会拉长腿部比例。

上图的两位都是通过增高型的鞋子加高腰裤or短裙去拉长腿部比例，营造一种胸以下全是腿的视觉效果。

喜欢穿短裤短裙的姐妹可以尝试用以下单品让自己显高显瘦：各种厚底鞋和高跟鞋。

cr：小红书@三三与@咿呀呀

不喜欢露腿的可以通过搭配各类高腰裤~咱就是说建议放弃紧身裤，如果非想要穿，可以搭配上面讲的鞋子去修饰腿部曲线。

这样的搭配效果可以参考穿搭博主的对比效果，林森真的是花瓶超级爱的一个梨形穿搭博主了！

cr：bilibli@林森小朋友

第二步，学会一些穿搭公式。

上短下长就是穿短上衣搭长裤or长裙，如果有腰粗胯宽等烦恼可以选择在外面加一件长外套。

搭配的对比效果依然可以看这个穿搭博主的对比效果，她的穿搭技巧是跟花瓶总结的点好贴切！

cr：bilbil@林森小朋友

第三步，黑色系永远的神。

深色系作为收缩色，穿在身上是会有很明显的瘦身效果的，所以即使是在炎热的夏季，花瓶也不舍得抛弃深色系穿搭。

cr：bilbil@林森小朋友

不过全身深色在夏季确实是沉闷了点，可以采用上浅下深的搭配让自己又清凉又显瘦。

最后花瓶给大家安利一波超超超级显瘦的单品！！无广无广！都是花瓶作为一个梨梨女孩的吐血推荐！！

01

增高鞋鞋

长腿叔叔定制女鞋 ¥128

老王家style ¥178

半糖少女studio ¥130

马丁斯博士 ¥157

鞋夫企业店 ¥198

方巷大叔 ¥168.8

玛速主义 ¥229

FILA官方旗舰店 ¥579

02

显瘦裤裤

周小熊 ¥139

大菇自制 ¥89

2TOYOUNG ¥149

神金的衣柜 ¥138

BABY SNAKE  ¥179

BLACKY ¥149

米兰原创牛仔 ¥65

Neee ¥138

W A N G V A S E

但是其实哦花瓶还是觉得女孩子并不一定要追求细腿，粗腿也是很性感的。

美应该是多样的，而不是单一的。

因为国内对白幼瘦的畸形审美，让愈来愈多的女孩子卷入无止境的外貌焦虑中，甚至走上以牺牲身体健康为代价的歪路。

过分瘦的腿其实没有什么美感，如果没有特别严格的上镜要求的话女孩子还是不要打抽脂的主意了。

抽脂虽然说是感觉省力省时间省精力还能一步到位，但是脂肪在某种程度上来说是维持生命的能量，还是伤身体了。

很多女孩子对自己过于苛刻，觉得自己胖一点、矮一点、皮肤黑一点、脸上痘印多一点…都会被说成丑，所以总是想着怎么才能变瘦变漂亮；

但其实我们每个人都是独一无二的个体，不需要有焦虑，自信永远是最重要的！

大家还有好奇跟男生的哪些不同吗 可以跟花瓶聊聊哦

不要忘记点个赞和在看哦~