有瘦子朋友问，我没时间训练也吃不下饭，有什么办法变壮吗？

这问题有点难，李劈木有三个办法可以帮到你。

第一个办法是多穿衣服，穿多层衣服来遮盖住瘦弱的身材，先穿轻薄的衬衣，再穿毛衣，外面还有厚外套、大衣或者羽绒服。

哪怕是走上体重秤，也会重个三五斤，不训练没多吃变重了，能不让人开心吗哈哈哈。

这也是我喜欢冬天胜过夏天的原因之一啊——冬天是瘦子的季节。

但是吧夏天要来了，多穿衣服这招不好用了，别怕，我们还有两个办法。

在开始之前，卖个关子，先说说不要怎么穿。

① 不要穿宽大的衣服，拿我的偶像篮球明星阿伦·艾弗森当个反面案例吧。

给你看张照片，概括一下艾弗森老师着装的特点——宽大。

不管是上衣还是裤子，永远都是大 3 个码以上，套在每年挣 2000 万刀的超级明星身上可能很酷，你我普通人穿着就是裹着毯子出门啊。

同理，瘦子朋友们千万别跟玩「嘻哈」那帮人学穿搭。

② 不要穿紧身的衣服，紧身的衣服会暴露你所有的缺陷——细胳膊细腿细脖子，如果T恤薄一点，肋骨都能练习数数字了。

给朋友们看看美剧《生活大爆炸》爱穿紧身裤的霍华德吧，谢尔顿、佩妮为此没少取笑他。

同样的在大街上碰到穿紧身牛仔裤的瘦子，你觉得好看吗？

答案是丑，把你的「筷子」般的腿完全暴露出去了。

③ 不要穿黑色的衣服，黑色让你显得更瘦，还吸热。

不要穿 V 领、大圆领的 T 恤，会暴露你的细脖子，亚里士多德说细脖子是软弱、怯懦的表现。

不要穿体积大、鞋底厚的鞋子。

身高不到 1 米 8，不要穿高帮的鞋子，包括篮球鞋、马丁鞋、乔丹高帮鞋等。

好啦，三大不要说完了，接着说要怎么穿。

第二个办法是穿西服，没错儿，一件剪裁得当的西服能让你的肩膀、胸背和手臂瞬间得到提升，完全凸显了男性体格的美学。

而让人舒适的运动服、休闲服可做不到啊。

要选藏青色、深灰色的西服，看看 007 詹姆斯·邦德。

西服得配白衬衫或者浅蓝色衬衫，衬衫领子高而挺，完美遮住你的细脖子，亚里士多德老师还说了：粗壮的脖子是勇气和力量的标志。

衬衫的肩缝刚好跟肩膀一致，袖长到腕骨下面一点点，记住不要穿短袖衬衫。

把衬衫塞进长裤里，注意是修身直筒长裤，到鞋面的长度，可不是九分裤，不是短裤，更不是七分裤，这些都会暴露你细弱的小腿，也别穿没过脚踝的袜子。

穿长袜，袜子要选跟裤子，至少跟鞋子一样的颜色。

男人的成熟来自他的第一双皮鞋，强烈推荐三接头皮鞋，经典、得体。

这样一身下来，应该能达到这样的效果。

好吧好吧，我承认，詹姆斯邦德我们是做不到了，但也许能达到活烦老师的高度。

可能很多同学很年轻，或者穿不习惯西服，但我还是强烈建议你这么穿，你看《蝙蝠俠》里一秒镜头的陈冠希老师。

或者试试第三个办法。

要穿厚重的 T 恤，比如重磅 T 恤。

要穿小圆领口的、上面说了，V 领、大圆领会暴露你的细脖子。

要穿纯色的衣服。避免带大 Logo 的，带各种颜色花纹的，红色的绿色的紫色的统统不要穿。

要牛仔布、绒布、灯芯绒或花呢等「粗糙」材质的衣服，会比光滑材质的衣服让你看起来显得更壮。

好啦，以上就是瘦子怎么穿显得壮的三个办法，一是穿多层衣服，二是裁剪合体的西服，三是针对瘦子体型扬长避短，穿出瘦子的风采来。

很多减肥的朋友总是在问怎么穿显瘦，有模有样穿出美搭出瘦来了。

瘦子朋友们学学穿搭显得壮，让自己变身型男吧。

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