大学校园

人均穿搭达人

在和发型的搭配上却犯了难

元气马尾？

微分碎盖？

理想很丰满

现实却是......

 逐渐稀疏的头顶

难以驾驭一个理想的发型

小青在前一段时间发放了问卷

对同学们的掉发情况进行调研

为你揭秘华师er的“秃然”瞬间

快和小青一起来看看吧

 华师er掉发大揭秘 

大多数华师学生处于较多掉发的情况，达43.67%，且男女生掉发情况不同。正常掉发在男生中占绝大部分，而较多掉发则女生中占大多数。

　　接受访问的华师学生中，同学们认为自己掉发的原因的也多种多样。大多数华师学生掉发是由于睡眠不足、过度劳累以及生活习惯较差，除此之外也还有其他部分原因导致掉发。

数据表明大多数人面临着掉发的困扰和烦恼

那就让小青带着你

看看头发坎坷的经历吧

👇👇👇

那些因熬夜离去的头发

小组作业，阶段考试

大挑小挑，毕业论文

......

无论大学的哪一阶段

都有无数考验需要面对

其实

每一个不眠的夜晚

每一次应对挑战

头发都在陪我们冲锋陷阵

慢慢地

它们开始悄无声息地离去

那些因吃辣离去的头发

“华南吃饭大学”名不虚传

身处一地却能尝遍八方美味

异地也能看到家乡美食

最爱的麻辣口味速速get

可是……

没人告诉小青

吃辣还会掉发爆痘呀

那些洗头时离去的头发

护发素洗前抹

润滑头发防止打结

头皮略有点痒

用力抓挠避免洗不干净

满头泡沫赶紧把头扎进盆中

用水细细洗净

大功告成！

马上就能拥有一头蓬松茂密的秀发

……

干发帽包好头发

盆中泡沫渐渐散去

啊！

怎么掉了这么多头发！

那些造型时离去的头发

穿搭要精心设计

发型自然不能马虎

卷发筒也能打造百变刘海

吹风机冷热档转换帮助定型

皮筋也能成就元气发型

完美！

准备收拾时却被吓了一跳

卷发筒上，梳子上，椅子周围

都有几根头发葬送在上面

没人说换发型还要交“头发税”呀！

年纪轻轻就感到挺“秃”然

但每个人的掉发原因都有所不同

让我们一起揭开掉发的神秘面纱

探究掉发背后的原因吧

睡眠不足

长期睡眠不足会使人的内分泌系统和免疫系统紊乱，导致头皮毛囊产生一种毒素，破坏头皮毛囊生命力，从而使头发大量脱落。但每个人的免疫机制不同，头发脱落的程度就会有所不同。 

过度劳累

过度劳累主要会影响内分泌，会产生精神失衡，免疫系统紊乱和头皮营养缺失的情况。同时长时间的劳累也会导致头皮温度上升，为了降温，头皮汗腺会持续分泌汗液降温，产生较大的消耗。

生活习惯较差 

不规律的生活作息会导致内分泌紊乱，从而导致脱发。人在熬夜时处于一种应激状态，会分泌更多的雄性激素，就可能进一步导致雄性激素脱发。除此之外，经常烫发染发、吃辛辣油腻的食物等习惯都会导致脱发。

 洗头方式不对 

错误的洗发方式也会导致脱发，洗头时用指甲挠头皮，护发素涂在发根，流水直接冲刷头顶，用直接用毛巾搓头发等会导致头皮毛囊受损，毛囊堵塞，毛囊感染引发炎症，头发角质变薄，头发脆弱干燥等。

情志内伤 

人的过度焦虑，狂躁，悲伤等消极情绪会引发一些全身症状，比如心悸、血管收缩、消化道反射痉挛等，还会影响头皮的血液循环，当头皮长期得不到充分血液供养时就会产生脱发现象。

病理性因素 

常见的病理性脱发有雄激素性脱发、脂溢性脱发、斑秃以及疤痕性脱发。由先天因素、感染因素、全身性疾病、内分泌障碍、精神性因素、物理因素、皮肤病以及其他一些原因引起，具体情况就要到医院做进一步检查才能判断。

病理性脱发需要及时就医

不过不要担心

一天掉发只在一百根以内

就还是正常的

那么对于日常掉发

又有哪些护发小技巧呢？

快来接住小青的养发秘籍～

Tip 1

洗发秘籍

Shampoo  Script

1

洗发前先梳理头发，可以使头皮上的脏污和鳞屑变得松动，更容易清理。

2

接着把头发打湿，并将洗发乳倒入掌心，加水稀释。注意不要直接把洗发精倒在头发上，这样会容易刺激头皮。

3

用指腹从上往下按摩头皮，不要用手指捉挠头皮。捉挠头皮不仅会使皮肤产生组胺等瘙痒物质，还会破坏皮肤的屏障引起细菌感染。

4

冲洗头发的时候注意水温不要超过40度，同时记得不要直接冲洗头顶，可以从后脑勺开始洗。

Tip 2

干发秘籍

Dry Hair Script

1

自然晾干法:无特殊要求，但求不要“捉弄”头发即可。

2

风筒吹干法:用吹风筒吹干头发时注意温度不要太高，吹风口离头发10厘米以上并来回晃动，不要一直对着一个部分吹。

3

毛巾擦干法:擦干头发时，用毛巾挤压吸干水分，不要反复擦拭，过度摩擦毛鳞片会使头发受损分叉。

Tip 3

护发秘籍

Hair Care Script

1

洗头频率根据各人的皮肤性质决定，没有统一答案。但过度清洁会损害头皮。一般来说油性皮肤1天洗1次，中性皮肤可以隔天洗一次，干性皮肤则可以隔一到两天洗一次。

2

在选择洗发水时可以注意其成分。月桂醇硫酸酯盐适合不干不油的正常肤质，而月桂醇硫酸酯钠 ，月桂醇聚醚硫酸酯钠则适合油性皮肤，清洁力比较强。

3

平时可以多吃蛋黄，坚果，瘦肉，葵花子等含维生素B，蛋白质，锌的食物。少吃高油高脂的食物。

4

涂抹护发素时不要接触头皮，一般一周使用一次护法素即可。护发素涂抹在头上三到五分钟后要彻底清洗干净。

5

经常熬夜的同学可以用菊花，金银花，石斛泡一杯茶调理身体。

看过掉发的场景

了解了脱发的原因

还收获了小青精心准备的秘籍

相信你一定知道怎么“照顾”好头发了

小青想说

护发方法千千万

但只有让自己身体健康

才是护发的终极秘诀

华师er们无论何时

都要坚持“健康第一”的准则！

 //往期回顾// 

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参考资料

[1] 孙莉媛,刘振东. 精神紧张 脱发增加[N].黑龙江日报,2006-04-25(012).

[2] 彭达意.几种脱发性疾病与睡眠质量及情绪因素的关系研究  [J]. 世界最新意学信息文摘,

2018,18(58):164+168

[3]徐阳晨 & 黎桃菲(2022-09-20).防脱发“养”为先，把握时机积极治疗.中国妇女报,008.

[4]冀永宏. 脱发的病因及治疗进展[J].     临床医药实践,

2015,24(01):49-50+80.

图源｜部分图片源于网络　李梦菲　钟宝贤

　　　颜健恒　陈秀丽　方佩仪　田　莘

撰稿｜钟宝贤　李梦菲　颜健恒　陈秀丽　黄煜柔

　　　毕可心　方佩仪　郭莹莹　　

编辑｜黄煜柔　方佩仪　

责任编辑 | 张倍嘉　赵冠宇　赖怡丛

初审 | 丁　旋

复审 | 周　奋

终审 | 连泽纯