如果你有一件“黑色大衣”，试着这样配色。太高级
149 2026-01-03
胸大、腰粗，背厚还穿这些衣服？怪不得你显胖
下午好，大家周末愉快哦~上次给大家实拍了一期梨形身材怎么选裤子，看评论发现反响很不错。不过有些朋友表示，梨形身材穿衣服其实不算很难，苹果型身材穿衣服才是要命。刚好工作室有一个典型苹果型身材的同事，所以这次我便邀请她来做一期实拍，给大家带来苹果型身材选上衣的一些tips！
由此得知，苹果型身材最主要的特征是：腰部以上比较胖，四肢比较纤细。
主要表现在没有明显的腰身，脂肪集中在腰腹部、胸部丰满，背部比较厚实，但腿部脂肪比较匀称。因此苹果型身材的女生穿衣服最大的苦恼莫过于：上半身显壮且没有腰身。
我觉得，每一种身材都是天赐，没有好坏之分；但学会扬长避短其实可以让每个人有着不可复制的最抓人的点。所以今天就带大家看看苹果型身材该如何选衣服，快来看看你有没有踩雷！左中括号苹果型身材选衣tips左中括号其实苹果型身材想要显瘦不难，这次我依然会从 面料、版型、设计 三大方面总结出了挑衣思路，大家一定要mark好：<面料>1、面料软硬适中，不能过硬或过软苹果型身材上半身比较丰满，因此在选衣服的时候，要注意面料不能过硬过于挺阔。像左边的衬衫就属于偏硬挺的面料，上身之后胸部部分很容易就被鼓起来，而且袖子处也膨胀了不少，让人看上去更加显壮。反之右边偏垂顺的衬衫，有一定的柔软度但是不至于紧贴皮肤，弱化了肩部和手臂的板正，瞬间感觉一下子瘦了好几斤。
（挺阔衬衫vs垂感衬衫）其次，我们也不能选择过于柔软贴身的面料。像左边这件就属于软榻感太强，上身很容易就贴住肉肉，小肚子无所遁形，再加上没有腰，一整个看下来胖了十斤不止。
（贴身针织vs垂感衬衫）所以，苹果型身材的女生需要选择软硬适中的面料，比如一些有垂感的上衣，像雪纺、真丝衬衫；或者是不会过软的棉质T恤都是ok的。
2、拒绝膨胀感面料，如羊羔毛、面包服之前给小韩做改造的时候，因为当时是冬天，所以给她试了一件羊羔毛外套。上身之后发现，虽是一样的内搭，但羊羔毛这类单品穿在苹果型身材的女生身上仿佛自带3D增肥效果，整个人都变“膨胀”了。以此类推，像那些很蓬的面包服 ，上身也会有“圆滚滚”的效果，同样不适合苹果型身材的女生。反之，较为挺阔的西装、风衣都是适合苹果女孩的～
（宽松T恤vs合身T恤）2、正肩设计比落肩设计更合适对于苹果型肩膀宽厚、或者是圆肩溜肩的问题，一定不能穿落肩设计的衣服。像左边的落肩宽松的卫衣，既会增加肩膀的宽度，更显魁梧，还容易让整个人看上去很拖沓。所以更建议大家选择正肩合肩的设计。这种设计会让肩部看上去更加利落简洁，不仅能很好地修饰肩膀背厚，也让整个人更有线条感，更显精神。
（落肩袖vs正肩袖）3、拒绝小领口上衣，可以选V领、U领等；众所周知，苹果女孩的上半身比较胖。因此选择小领口或者是中高领的上衣，会把我们的上半身包裹的比较严实，不仅显脖子短，穿上还有种喘不过气的感觉。所以这一类上衣需要pass掉。而V领或是U领的上衣，只露出相对较为纤细的锁骨位置，可以拉长颈部线条、削弱上半身厚实的感觉，从而达到淡化身形的圆润感的目的。
（小领口vs大领口）所以苹果型女生，请放心大胆地去尝试V领、U领或者是polo领的衣服或裙子。
<设计>1、上衣不需要的细节全部省去毕竟上半身才是我们要解决的重难点，所以苹果型身材的朋友要谨记一个要点就是： 上衣能简洁就简洁 。如果穿一些很花哨、或者是领口处、胸前诸多设计的衣服，如飘带、荷叶边，胸前堆褶等。这些细节会横向拉宽视觉效果，让上半身更显壮。
并且从侧面看有可能更显”胸“猛。
所以苹果女孩在挑选上衣的时候，那些不必要的点缀尽可能都省去。无论是哪种上衣，只要选择简约的款式一般都不会有太大的问题。 fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
2、适度收腰设计苹果型的腰线很讲究技巧，既不能没有腰线（不然就是水桶）；也不能盲目提高腰线。这里给大家拿两条反面教材的连衣裙举例。左边的裙子把腰线提升到胸部附近，使得上身被压缩之后看上去又短又胖。而右边这种宽腰带的裙子，说实话上身之后也没有起到修饰腰线的作用。而且粗大的腰带且极度容易把人的视线集中在腰部，十分显胖。最好的方法应该是选择适度收腰的单品，腹部赘肉的上方和胸部下方的位置是普遍苹果女孩相对纤细的部分。像下面这条连衣裙就是一个很好的参考。这条裙子的腰线在刚好在相对较瘦的位置，微微收紧但不会过于紧绷；接着肚子以下是一个小A的版型，整个人看下来就是过渡地非常自然、有腰身且将人们的视线聚焦在颈部和脸上。上衣的话，也可以制造若隐若现的腰线，让视线转移到腹部较瘦的位置。比如利用好衣服的下摆，半塞上衣，这样既能做到有腰线但是也不会暴露腰部的赘肉。3、图案最好以简洁为主，少穿大花纹为什么不选大面积的图案？看完下面这张图大家心里一定有答案吧~上半身丰满的人，穿起大图案、大花色来一不小心就会显膨胀且俗气。所以在图案设计上，尽量要选择无图案或是像竖条纹、波点这种有秩序且简洁 的花色。（基础款最好）不仅会弱化上半身的丰满感，把注意力转移到较为纤细的露肤区域，而且也不会显得过于廉价。<其他妙招>1、选择薄款内衣内衣对穿搭的影响，这个点已经说过很多次了。特别是对于苹果女孩来说，穿衣服想显得比较纤瘦的话，那最好就不要选择强调有聚拢效果的内衣。
2、露出纤细的脖子和手腕同一件衬衫，只要你大胆解开几个纽扣，制造一个v领拉长上身的比例又能很好地彰显女人味；再把袖口稍微挽一下，露出相对较为纤细的手腕，就能给上半身增加呼吸感，整个人看下来都轻盈许多～所以苹果女孩一定要注意利用露肤度给上半身留白哦！3、下摆不要全塞，不然会让腰围问题更加明显我们知道，苹果女孩本身腰围就比较大，所以穿衣服的时候，最好就不要把衣服的下摆全部塞进裤腰，这样会让腰部更鼓。可以微塞衣摆，既能突出一定的腰线；垂下来的另一边衣摆也可以盖住肚子，制造出一种显瘦的感觉。✨这次的苹果型身材实拍就到这里了，希望大家在看的同时也能够举一反三。最后再给大家小结几个最关键的点：1、领口不能小，尽管去尝试V领、U领等大领口！2、上衣简约
3、面料软硬适中+适当高腰！具有以上特点的衬衫、连衣裙，都是可以入手的~还是那句话：”每一种身材都是天赐“。并且美是没有定义的，瘦一点可以很好看，但丰腴饱满的身材也能很美。如果能了解自己的身材，从而知道自己穿什么好看，通过合适的穿搭技巧让自己变得更好看，又何尝不可？
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由此得知，苹果型身材最主要的特征是：腰部以上比较胖，四肢比较纤细。主要表现在没有明显的腰身，脂肪集中在腰腹部、胸部丰满，背部比较厚实，但腿部脂肪比较匀称。因此苹果型身材的女生穿衣服最大的苦恼莫过于：上半身显壮且没有腰身。我觉得，每一种身材都是天赐，没有好坏之分；但学会扬长避短其实可以让每个人有着不可复制的最抓人的点。所以今天就带大家看看苹果型身材该如何选衣服，快来看看你有没有踩雷！左中括号苹果型身材选衣tips左中括号其实苹果型身材想要显瘦不难，这次我依然会从 面料、版型、设计 三大方面总结出了挑衣思路，大家一定要mark好：<面料>1、面料软硬适中，不能过硬或过软苹果型身材上半身比较丰满，因此在选衣服的时候，要注意面料不能过硬过于挺阔。像左边的衬衫就属于偏硬挺的面料，上身之后胸部部分很容易就被鼓起来，而且袖子处也膨胀了不少，让人看上去更加显壮。反之右边偏垂顺的衬衫，有一定的柔软度但是不至于紧贴皮肤，弱化了肩部和手臂的板正，瞬间感觉一下子瘦了好几斤。（挺阔衬衫vs垂感衬衫）其次，我们也不能选择过于柔软贴身的面料。像左边这件就属于软榻感太强，上身很容易就贴住肉肉，小肚子无所遁形，再加上没有腰，一整个看下来胖了十斤不止。（贴身针织vs垂感衬衫）所以，苹果型身材的女生需要选择软硬适中的面料，比如一些有垂感的上衣，像雪纺、真丝衬衫；或者是不会过软的棉质T恤都是ok的。2、拒绝膨胀感面料，如羊羔毛、面包服之前给小韩做改造的时候，因为当时是冬天，所以给她试了一件羊羔毛外套。上身之后发现，虽是一样的内搭，但羊羔毛这类单品穿在苹果型身材的女生身上仿佛自带3D增肥效果，整个人都变“膨胀”了。以此类推，像那些很蓬的面包服 ，上身也会有“圆滚滚”的效果，同样不适合苹果型身材的女生。反之，较为挺阔的西装、风衣都是适合苹果女孩的～
的衣服可以对上半身有一个很好的收缩效果。
（宽松T恤vs合身T恤）2、正肩设计比落肩设计更合适对于苹果型肩膀宽厚、或者是圆肩溜肩的问题，一定不能穿落肩设计的衣服。像左边的落肩宽松的卫衣，既会增加肩膀的宽度，更显魁梧，还容易让整个人看上去很拖沓。所以更建议大家选择正肩合肩的设计。这种设计会让肩部看上去更加利落简洁，不仅能很好地修饰肩膀背厚，也让整个人更有线条感，更显精神。（落肩袖vs正肩袖）3、拒绝小领口上衣，可以选V领、U领等；众所周知，苹果女孩的上半身比较胖。因此选择小领口或者是中高领的上衣，会把我们的上半身包裹的比较严实，不仅显脖子短，穿上还有种喘不过气的感觉。所以这一类上衣需要pass掉。而V领或是U领的上衣，只露出相对较为纤细的锁骨位置，可以拉长颈部线条、削弱上半身厚实的感觉，从而达到淡化身形的圆润感的目的。（小领口vs大领口）所以苹果型女生，请放心大胆地去尝试V领、U领或者是polo领的衣服或裙子。<设计>1、上衣不需要的细节全部省去毕竟上半身才是我们要解决的重难点，所以苹果型身材的朋友要谨记一个要点就是： 上衣能简洁就简洁 。如果穿一些很花哨、或者是领口处、胸前诸多设计的衣服，如飘带、荷叶边，胸前堆褶等。这些细节会横向拉宽视觉效果，让上半身更显壮。并且从侧面看有可能更显”胸“猛。所以苹果女孩在挑选上衣的时候，那些不必要的点缀尽可能都省去。无论是哪种上衣，只要选择简约的款式一般都不会有太大的问题。2、适度收腰设计苹果型的腰线很讲究技巧，既不能没有腰线（不然就是水桶）；也不能盲目提高腰线。这里给大家拿两条反面教材的连衣裙举例。左边的裙子把腰线提升到胸部附近，使得上身被压缩之后看上去又短又胖。而右边这种宽腰带的裙子，说实话上身之后也没有起到修饰腰线的作用。而且粗大的腰带且极度容易把人的视线集中在腰部，十分显胖。最好的方法应该是选择适度收腰的单品，腹部赘肉的上方和胸部下方的位置是普遍苹果女孩相对纤细的部分。像下面这条连衣裙就是一个很好的参考。这条裙子的腰线在刚好在相对较瘦的位置，微微收紧但不会过于紧绷；接着肚子以下是一个小A的版型，整个人看下来就是过渡地非常自然、有腰身且将人们的视线聚焦在颈部和脸上。上衣的话，也可以制造若隐若现的腰线，让视线转移到腹部较瘦的位置。比如利用好衣服的下摆，半塞上衣，这样既能做到有腰线但是也不会暴露腰部的赘肉。3、图案最好以简洁为主，少穿大花纹为什么不选大面积的图案？看完下面这张图大家心里一定有答案吧~上半身丰满的人，穿起大图案、大花色来一不小心就会显膨胀且俗气。所以在图案设计上，尽量要选择无图案或是像竖条纹、波点这种有秩序且简洁 的花色。（基础款最好）不仅会弱化上半身的丰满感，把注意力转移到较为纤细的露肤区域，而且也不会显得过于廉价。<其他妙招>1、选择薄款内衣内衣对穿搭的影响，这个点已经说过很多次了。特别是对于苹果女孩来说，穿衣服想显得比较纤瘦的话，那最好就不要选择强调有聚拢效果的内衣。
可以选择无钢圈或者是相对薄款的内衣，这样的内衣其实会让整个人看起来更单薄。但要保证内衣有宽低围来给胸部一个很好的支撑的哦～
ps：千万不要为了显胸小去买过小过紧的内衣，健康舒服还是要放在第一位的。2、露出纤细的脖子和手腕同一件衬衫，只要你大胆解开几个纽扣，制造一个v领拉长上身的比例又能很好地彰显女人味；再把袖口稍微挽一下，露出相对较为纤细的手腕，就能给上半身增加呼吸感，整个人看下来都轻盈许多～所以苹果女孩一定要注意利用露肤度给上半身留白哦！3、下摆不要全塞，不然会让腰围问题更加明显我们知道，苹果女孩本身腰围就比较大，所以穿衣服的时候，最好就不要把衣服的下摆全部塞进裤腰，这样会让腰部更鼓。可以微塞衣摆，既能突出一定的腰线；垂下来的另一边衣摆也可以盖住肚子，制造出一种显瘦的感觉。✨这次的苹果型身材实拍就到这里了，希望大家在看的同时也能够举一反三。最后再给大家小结几个最关键的点：1、领口不能小，尽管去尝试V领、U领等大领口！2、上衣简约
，没有累赘元素；
3、面料软硬适中+适当高腰！具有以上特点的衬衫、连衣裙，都是可以入手的~还是那句话：”每一种身材都是天赐“。并且美是没有定义的，瘦一点可以很好看，但丰腴饱满的身材也能很美。如果能了解自己的身材，从而知道自己穿什么好看，通过合适的穿搭技巧让自己变得更好看，又何尝不可？
好啦，如果你还有什么其他技巧，也可以在评论区分享出来，大家一起来讨论~
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