这期不分享健身和饮食，分享一下我这次去京都大阪的每日穿搭，在微博上图片都有分享过，但是还是想做个合集，这样查找方便，给有兴趣的小仙女也可以做个参考。还有我的人像拍照小心得分享给大家。（无推广，大部分都是淘宝购买）一共5套日常装和一套和服，其实6天行程准备了6套，但是随着体脂越来越高，脸越来越肿，最后一套就没有欲望拍了。 我对穿衣没有特定的风格，不过健身以后肯定更倾向于显身材，修身，可以突出曲线的衣服。一般出游会选择亮一点的服装搭配，平时上班不会穿的衣服和裙子，会搭配帽子（旅行帽子绝对是拍照利器） 耳饰，包包，墨镜，最好多准备一些小道具。

身高156/体重92-98浮动  

    相机 索尼a7m3  

    镜头 腾龙f2.8 28-75

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南瓜色吊带背心+日式防晒衣+牛仔九分裤

第一天刚到京都，也是体脂最低的一天，所以选择了露出腹部的吊带背心，这也是我平时最喜欢的穿搭，背心+开衫

这条吊带背心刚购入，是一条带胸垫的健身背心，这样就不用再另外穿内衣了。选择了橘色，橘色会让黑皮肤显亮，这件比较短，还能看到若隐若现的腹肌。不过这件的款式有点压胸，让胸型有点奇怪。

这件日式开衫我特别喜欢，超级百搭。每年都会买很多不同图案的，可以做防晒衣，而且又很好搭衣服， 宽松的款式，所以里面搭个修身背心，即显示了身材，而且也不会太暴露。

这件牛仔高腰阔腿裤九分裤，是我优衣库一眼看中的，穿了一整个夏天，超级舒适

帽子真的是遮丑利器

背心 ：€iMIIYnV1Kxt€ （复制🔗，打开tb）

防晒衣：糯米糯米  （已下架）

裤子：优衣库 （夏款可能已下架）

鸭舌帽：$xBQ3YnVhiBe$

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蓝色露肩上衣+白色半身长裙

这件露肩衬衫上衣也是买了很久了，一直没机会穿，肩背的锻炼会让你特别喜欢穿露肩款。

有点法式复古宫廷风，泡泡袖，正好遮住我的有训练痕迹的手臂。短款，我配了一条白色半身长裙，一套都很小清新，不过白色裙子的弊端，容易显内裤颜色，内裤穿什么颜色都看得出来，在国外我就随意了。

配了一双小白鞋，帆布包，墨镜，还有一顶遮阳帽，这顶帽子不仅遮阳效果好，后面几天每天都有入镜，拍照神器

上衣：范洛/$50pPYnVRtDQ$

下裙：艾米家/€kUJLYnVjMXq€

渔夫帽：A7seven/€GrozYnV9aku€

耳饰：木伴/€dIYqYnRpour€

帆布包：₴5K8xYnmvFsC₴

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 和服，盛夏浴衣款

35度高温穿着和服在京都暴走是一种什么体验 

 哈哈感觉快中暑了

和服是提前网上预约好的，我选的这家tb叫first,也是随意找的，店就在清水寺附近，要穿和服还是记得提前预约哦，相对优惠些。选的是336套餐，说是比较古典，不是太花的款

到了店里我这个套餐的款太厚了，然后不喜欢特别花的款式，选了白色为底的比较清新自然的一件，这种属于浴衣，比较薄，适合夏天，但是也是裹了整整三层

头发是包含在套餐的，不过要我这种盘起来的发型需要额外收100人民币（1500日元），不过后面盘起来的头发都掉下来了。到了店里很多好看的发型都要额外收费哦，不包括化妆，化妆要额外收费。

暴走一下午，强烈建议还是穿自己的鞋子，她们配的木拖鞋底特别硬

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复古红色波点雪纺收腰连衣裙

如果是以前，我肯定不会选择这样带波点的裙子，因为会给人土的感觉，现在虽然又黑又壮的，但是似乎什么风格都想尝试了，黑和红色波点的结合会产生什么化学反应

每次出行都喜欢带一件红色的衣服或裙子，因为红色真的特别适合拍照，尤其是在风景特别好的地方。

      第三天脸肿的厉害了，所以全程用帽子挡脸

   这条裙子是短裙，现在很少尝试短裙了，因为大腿粗，不过拍照尽量拍上半身也可以忽略腿粗的样子。

红裙：波浪蛋/₴2bVRYn44s17₴

耳环：林肉完/￥8CKaYn4UTsU￥

包包：€nyAAYnRO8ly€

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复古黄色碎花雪纺长裙

今年想尝试这种法式风格，这条裙子和红色短裙风格相似，都是tb上随意搜的

也是一条很适合拍照的裙子，但是仅限于拍照，这条裙子让我穿着有点显壮了，而且不收腰，只有一根腰带，只能远观，不能近看。

但是确实很适合旅行拍照，很复古的一条裙子

裙子：€Mc4IYnRKE4k€

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粉色背心连衣裙

这条真的爱，超级显身形，而且腰部设计显腰细，显臀特别大，这条裙子应该是健身妹子的最爱了，突出优点，不过粉色容易显肚子，所以要记得收腹哦

这张表情有点怪所以遮住了，看得出这条裙子有多显臀了

裙：EVENSO /₴hgf5Yn5ts3k₴

拍照小技巧

  分享一下我的人像拍照的小拙见（以相机为主，手机也适用），毕竟不是专业，所以不叫人像摄影了。（我家属不会拍照，不过经过我的调教，还是进步了一点，至少在拍了几百张还能选出一些不错的，其实男朋友或者老公不会拍照没关系，只要有耐心，愿意拍，愿意多拍一些，总会拍到好看的，都是可以调教的）

突出你的优点，弱化你的缺点

比如我的缺点就是腿短，身高矮，如果拍全身照，用手机拍会更显高一些，但是用单反，全身照显高就要有技巧了。

 不要蹲太低拍，蹲着拍是会显高，但是角度看起来不好看。如👇（叉叉的都是不太满意的哦）

尽量不要横着拍，横着怎么拍都显矮，需要后期裁剪，如👇

拍全身照尽量竖着拍，双脚一定要在照片最底端（无论手机和相机都是把人拍得显高的第一个重要因素）

相机最好是放在腹部位置，和被拍照人是45度的角度最佳，不要太低

👇的全身照角度刚刚好，不会显得人小也不会显矮

把焦距调大，尽量拍半身照或者到拍到膝盖处

不要让人像占满整个画面，如👇，人像过大，反而显得壮硕，尽量人像在竖的方向三儿之二以内

如👇，看上去就有感觉多了，既突出人像，也没有忽略唯美的背景

如👇，横拍头顶到了图片最上端，不仅显矮，而且照片质感也不够

如👇，只露了少量衣服和帽子，反而整体照片特别有感觉

把光圈调到最大，我的最大是f2.8，焦距也调大一些

这样即使在人流量很大的景区也可以拍得有质感，突出你，弱化路人，记得只拍半身

想把风景或者背景拍进来，人物尽量站正中间

人物站中间会让照片整体质感好很多，如👇，背景歪的，人也是歪的

这样看着舒服多了👇

拒绝游客照

我是不喜欢拍游客照的，就是在有名的景点前面拍一张✌️手势的照片，比如👇

并不一定要和大的建筑合影的，因为合影的人太多了。尽量找景点人少的，比如在伏见稻荷大社，可以和一些祈福背景合拍，或者在千鸟居趁着人少赶紧来一张

小物件非常重要，比如帽子，一杯咖啡，墨镜，都是拍照利器最好不要看镜头，我不看镜头是因为脸大太肿，但是很多不看镜头的照片拍得感觉更好。（当然脸好看的除外哦）

和拍照的小动物互动让另一半随意抓拍，比如在奈良和小鹿的互动，就很自然

可以放大拍一些细节，拍局部  比如拍耳环，拍局部妆容，也特别有感觉

所有的照片调色都是vsco 05 的色调，不会ps，用了美图秀秀修了下脸，因为单反拍出的人像是非常真实的，肯定比你手机拍出的丑很多，所以还是需要修一下的。      审美越来越好也要归功于身材的改变，当你身材越来越好的时候，你会发现你的审美会变好，因为你会关注很多美的东西。拍出好看的照片第一步还是让自己变得更好看，我认为通过饮食的调整和健身都是可以变好看的。这些就是我第一次分享的出游每日穿搭以及我的人像拍照小拙见，喜欢的话记得收藏。因为公众号还没有开通评论，所以这期会在微博分享，评论里会揪2位送日本带的小礼物。

END

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