在之前两篇文章《一个人旅行之大美青海》和《一个人旅行之大美甘肃》里，我着重描述了本次青甘大环线的一些个人体验。

这篇文章我会和大家分享一下，如果想要去这条线游玩，之前需要做哪些准备工作可以让游玩体验升级，包括：

出游时间

线路安排

携带物品

穿搭及拍照技巧

希望本篇的内容可以帮助你「知己知彼」，同样的玩耍、不同的获得感😁

01

我这次去青甘大环线并不是它最好的季节，甚至可以说是「最差的季节」。因为是临时决定的目的地，关于季节问题是我已经买好机票以后才意识到的。

春天的青海依然非常冷，南京的4月已经春暖花开，而青海的4月还在下雪，我甚至翻出了准备收起来的羽绒服。

我去青海湖的前一天，在小🍠上刷到它在下大雪，游客说「看到了一个假的青海湖」；我离开青海的后一天，在小🍠上刷到它又在下大雪！

虽说看见下雪的青海湖也是一种别样的体验，但对于大老远来到青海旅游的大部分游客来说，没有看到它最美的样子还是会遗憾。

我这次是4.7-4.8在青海，都是晴天，可以说运气爆棚了

👆是我看见的日月山和青海湖

同样的，春天的甘肃沙尘暴肆虐。我是4.11玩的鸣沙山，4.12去的张掖七彩丹霞。转过头来就在小🍠上刷到 4.12 鸣沙山沙尘暴，4.13 七彩丹霞沙尘暴😱 

可以说沙尘暴是跟在我们屁股后面，由西向东一路追过来。到我 4.14 傍晚去西宁曹家堡机场的路上时，西宁也开始刮沙尘了。

👆我第一天离开，沙尘暴第二天就开始刮

👆是我看见的鸣沙山和七彩丹霞

正因此，青甘大环线的游玩最好在5-8月，青海不会太冷、不会下雪了，甘肃也会不会那么多沙尘暴，总体晴朗的日子会更多。

特别是6-7月，祁连山的草全绿了，门源的油菜花也会在7月盛开，风景就更加丰富多层次了。而我这次看到的祁连山脉都是雪原景象👇

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但凡事都有相反面，正因为我这次来青甘环线是淡季，所以第一次享受到了「景区包场」的快感！

每一个景点里都只有稀稀拉拉几个游客，完全没有人从众的烦恼！拍照不用找角度，随便拍都拍不到人；无论买门票还是去卫生间，都不需要排任何队。

特别是旺季要提前一个月抢票的莫高窟，我也是提前两天买的票，非常顺畅。因为莫高窟的游客不多，我在跟完讲解之后甚至还想再跟一队讲解、多看几个窟——据说旺季是完全走不了回头路的。

也正因为是淡季，所以旅游成本降低了很多！景点附近四星价位的酒店也就两百出头，据说到了6、7月都要五百往上的；餐饮也都是正常价格，没有旺季宰客的现象。

甚至因为是淡季，景区的饭店基本都没开门，更不要说烤肠玉米茶叶蛋的小摊了；景区超市五六排货架也只铺了一排货，旅游纪念品小摊子也很少…… 算是被迫减少了消费🤣

另外，我觉得四月初这个季节大西北的温度和紫外线都还能接受；我很难想象到了七八月份这种无遮无掩的地方会晒成什么样、沙漠和丹霞上会热成什么样😱 想想就可怕！

不可否认，因为我这次运气爆棚没有遇到天气问题，所以淡季的优势给我的体验就非常好。

但我不能假设，如果我遇到的是下雪、沙尘暴的天气，会不会仍然觉得值得。毕竟在三四月份这种天气是比较大概率的（我来之前也不知道）。

因此，究竟选择什么时间出游，大家还是根据自己的偏好来做取舍，但肯定要有能「舍」的预期，才不会失望。

02

因为准备仓促（就没有准备🤣），我这次青甘大环线的7天线路是非常大众的线路，不算有什么特色的。

4.6 南京飞西宁

下午逛了南关清真寺，晚上想去千张夜市，因为下雨作罢。

拼车走七天环线

4.7

日月山 - 青海湖 - 茶卡盐湖，宿茶卡镇

4.8

察尔汗盐湖，宿大柴旦

4.9

翡翠湖 - 315国道 - 水上雅丹，宿大柴旦

4.10

石油小镇 - 丝路遗产城，宿敦煌

4.11

莫高窟 - 鸣沙山日月泉，宿敦煌

4.12 

嘉峪关 - 七彩丹霞， 宿张掖

4.13

祁连山大草原 - 岗什卡雪峰

回到西宁又想去逛夜市，太累睡着了作罢

4.14 西宁一日游后飞南京

塔尔寺 - 土楼观 - 青海藏文化博物馆

在这条环线上，也有一些小众的景点，如果时间允许，大家也可以考虑在茫崖多停一天，去看一下艾肯泉（恶魔之眼）、冷湖镇、黑独山。

走青甘环线一般来说要么和别人拼车，要么自己包车。因为这是一条成熟线路，所以做拼车包车生意的人很多，各大平台上都能找到 4-6人小团定制包车 这种，选择很多。

我这趟是在同事推荐下找的包车师傅，在一些非禁飞区域还会放无人机给我们拍摄。很多做包车的师傅为了吸引游客，也会增加无人机拍摄的福利，可以留意一下。

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此外，我强烈建议大家在制定青甘旅行线路的时候，除了查阅一些攻略游记，也可以通过书籍和纪录片了解一下相关历史和背景，也许会产生一些不一样的想法。

比如，被称为「敦煌的女儿」的樊锦诗有一本经口述整理的自传《我心归处是敦煌》。

这本书有一半的内容详细解读了敦煌艺术的历史及它的崇高之美，介绍了百年敦煌学研究的传承及筚路蓝缕；这些可以作为理解敦煌、欣赏敦煌的重要背景资料。

另一半的内容着重于樊锦诗本人的生命历程，高知家庭的江南闺秀北大毕业，却离开上海的优渥条件在荒野大漠里奉献了大半辈子，守护着莫高窟那七百三十五座洞窟。

这不是樊锦诗一个人的故事，而是数代敦煌研究者的缩影。了解了有多少人为敦煌付出过多少，会让敦煌之行从「单纯打卡」变为「向往朝圣」，带来更多精神的力量。

这次我虽然在敦煌住了两晚，但觉得远远不够，非常想要单独再去。如果你对于敦煌感兴趣，也可以考虑在敦煌停留更长时间。

再给大家推荐一部去西北前一定要看的纪录片，是 2015 年在「一带一路」国家战略大背景下推出的《河西走廊》，一共10集，每集 45 分钟，目前豆瓣评分 9.7 

这部片子讲述了整个河西走廊的历史，其中包括了重要的历史事件和人物，无论从画面、到美术布景、到历史还原度，还是从解说词、到配乐……都属纪录片中的极品。

看完这部纪录片，兰州、武威、张掖、酒泉、敦煌；张骞，堂邑父，汉武帝，霍去病，置啬夫，常惠，解忧公主，郭瑀，刘昞，鸠摩罗什，昙无曜，杨广，裴矩，李工，萨班，阔端，八思巴，林则徐，左宗棠…… 这些地名和人名都瞬间鲜活、真实、豪迈起来。

之后，当你再望向大漠上的鲜红落日，抚摸残颓的关卡城墙，骑上宽厚摇晃的骆驼背……的时候，会有除了「哇塞好美」之外完全不一样的深深动容。

很遗憾我是从西北回来以后才看到这部纪录片的，所以觉得这趟有太多的地方没有去，下次一定要沿着河西走廊的郡县关卡再走一趟！

03

去西北要带的物品关键词，第一是保湿，第二是防晒。

西北有多干燥呢？我落地36小时后，就开始全脸爆皮了！3天之后我刚做的美甲就自动脱落了，脱！落！了！😱

这种干燥程度，是我们常年生活在东南沿海地区的人无法想象的，也是我到过新疆西藏都没有体会过的。

沙漠啊姐妹们！！想一想那个蒸发量啊！风特大又干燥，吹走你体表每一滴水分！

我这次带了8片玻尿酸保湿面膜准备每晚一片，但我发现根本不够！建议准备来大西北的姐妹们要按每天两片的量来带面膜，早晚各一片。

所有的护肤品请带保湿力度最大的那类！比如厚重的面霜、面油，如果有免洗面膜，睡眠面膜之类的，也可以带着直接当面霜用！芦荟胶也是必备的，既可以晒后修复，又可以当作保湿层。

出游时每天晚上我都觉得脸要烂了，抹上一层芦荟胶，再盖上一层玻尿酸保湿面膜，敷上15分钟后，觉得自己又可以了。

之后，重点来了，不要洗掉！把芦荟胶和面膜精华按摩至吸收后，直接上后续面霜，这样保湿效果会更好——是的，这样做在江南是会出油爆痘的，但是在大西北就很好用。

除了脸，高保湿的护手霜一定要带！身体乳我这次用完了一个80ml的中样，每天睡前和起床都全身涂；润唇膏也要带着。

另外，记得带护发素，或者干脆带发膜吧。我就没带，头发每天炸毛干成一捆枯草，回到南京连续做了一周的头发补水护理。

第1天的手 VS 第3天又黑又干美甲也掉了的手

在大西北，防晒一定要化学和物理相结合。

SPF 50+ 的防晒霜要带大瓶的，我9天用完了30ml，因为每次下车前都会补涂。

涂了防晒霜也不能把皮肤暴露出来，请把帽子和墨镜焊死在脸上！防晒面罩一定要有，脸基尼什么的戴着啊姐妹们！

我在青海湖一个小时没有戴口罩面罩，晚上回去整个脸红血丝全部泛出来，就是两坨高原红一点不夸张！

说到面罩，315公路上的狂风一瞬间就把我的挂耳防晒面罩吹飞掉了。我又没戴口罩，淡季连个买口罩的店都找不到，心想这下完了。

好在第二天在酒店吃早饭的时候，看见保洁阿姨戴着口罩，就腆着脸去问阿姨有没有多余的口罩，阿姨好心给了我两个，被我千恩万谢当作了旅途后半程的防晒面罩使用。

围巾丝巾也可以带着，一方面可以做搭配，一方面也可以防风防沙兼保暖。

至于要不要带彩妆，我个人不太建议。因为大部分时间都是把脸遮得严严实实，还要经常补涂防晒，真的没机会化妆…… 带一只口红差不多了，但最后会发现还是润唇膏更香🤣

不拍照的时候 亲娘也认不出我吧！

除了常备药品，我每次旅行时会按天数分配好平时在吃的保健药品：主要是维生素、鱼油、辅酶Q10、叶黄素；这次还加上了提高免疫力的胸腺肽。

出门在外，作息饮食都有改变，很容易水土不服免疫力下降，加上青甘环线也有高原地区，我年纪大了要「养生」，大家随意哈 🤣 

顺带说一句，青海部分海拔大约有3000米，也是会有高反的，心率肯定会比平时要高，睡眠也会差一些；但不感冒不剧烈运动就问题不大，不用担心。

4.6 - 4.15 的静息心率有一个明显升高 来自OPPO运动手表

04

我在这次出行前整理箱子的时候，查了一下大西北的天气情况，直接傻眼了：敦煌 3-27度 😱

我问了在酒泉工作的朋友步枫，这种温差你们怎么穿衣服啊？

他回答我，早晚穿大棉袄啊，快到中午就开始脱棉袄脱秋裤，靠晚了再穿秋裤穿棉袄…… 😱

好在我有去年去川西旅行的经历，本着「洋葱穿衣法」的原则，仅仅带了两套不同风格的衣服，穿得舒服拍照又好看。

所谓「洋葱穿衣法」就是每一层都可以外穿，每一层也都可以再叠穿。这样就可以根据温度的变化随时做衣物的增减，适应温度也能有多种搭配。

以上就是我本次旅行除了内裤袜子之外带着的全部衣服，从里到外分别是：

内衣及打底：两件运动内衣，一件格纹衬衫，一件牛仔衬衫，一件白色半高领打底衫，一件黑色连帽开衫。

下装：一条军绿色阔腿牛仔裤，一条蓝色紧身牛仔裤，一条灰色半裙，一件白色长袖连衣裙，一条秋裤，一条加绒连裤袜。

保暖外套：一件厚开衫毛衣，一件轻薄羽绒服，帽子围巾马甲，一件紫红色风衣，一件棕色皮衣。

写了这么一大段，其实因为有一套是要穿在身上的，所以用来放衣服的空间半个箱子都不要。

白色打底+格纹衬衫+阔腿裤+皮衣。热的时候不穿皮衣，冷的是时候套上，还能穿上秋裤。

黑色帽衫+阔腿裤+皮衣。这套我在大西北穿了最多天数，之前很多照片也都是这套，保暖又好看。

帽衫里面是运动小背心，所以可以敞开来穿，也可以脱掉直接穿运动小背心。

白色打底+小香毛衣+灰色半裙+紫红色风衣。冷的时候加上帽子围巾，热的时候脱掉。

热的时候可以把风衣脱掉，冷的时候可以把小香毛衣换成轻薄羽绒服，加绒袜+长靴很保暖。

白色连衣裙+紫红色风衣。热的时候风衣脱掉，冷的时候披上。

白色连衣裙+马甲，扣起来干练，不扣洒脱。

马甲也可以搭配牛仔衬衫，和紧身牛仔裤+靴子+皮衣碰撞出帅气风格。

我还可以把马甲脱掉，把靴子换成运动鞋；因为里面穿的是黑色运动背心，天气热我还可以把牛仔衬衫当作外套，内搭黑色运动背心。

这种「洋葱穿衣法」可以让你一天有好几个造型，但更重要的是，它可以让你随时保持一个冷热合适的舒服状态。大家在准备出行衣服的时候，一定要想到这一点，这不止是美丽的问题。

关于穿搭最想和大家分享的是，小配饰才是是点睛之笔。风格感在小处，不在大处。比如墨镜、比如帽子、比如首饰、比如鞋。

墨镜自不必多说，在大西北墨镜真的是摘不下来的，不但防晒还装酷遮大脸。这里的建议是，1️⃣选择造型简单的，2️⃣ 同款买颜色深的。

帽子是塑造风格感非常好的搭配，戴或者不戴帽子，有的时候是完全两种风格。

首饰可以选择风格感强烈一点的、体积感大一点的，点睛作用会非常强烈。修饰脸型脖颈啥的咱就不说了，整个人都会给人一种非常精致和不一样的感觉。

此外，我把帽子、墨镜、耳饰称为「素颜三件套」：不化妆的小姐姐们只需要涂个口红，就完全可以凭借这三样让人眼前一亮了。并且，这些体积都很小、很轻！

去大西北还有一个和去别的地方不一样的，就是风特别大！所以大家千万不要披头散发！因为大风会吹到满头满脸完全没有发型！建议在造型上扎辫子为主，单马尾，双马尾，编发都会很好看。

小配饰是点睛之笔哈

最后，我不太建议大家「为了旅行买衣服」，特别是「有特色」的衣服不要买，平时基本穿不上，买了浪费。

特别是不要买新鞋！去旅行一定要穿最舒服的旧鞋，为了美丽买风格感新鞋，磨脚走不动路会苦不堪言！

我这次旅行没有买一件新衣服，连衣裙裤子外套鞋子都是旧的，也都是平时穿的。你平时穿衣风格是怎样，那么旅行时也是一样，这样才不刻意，自然和松弛才最好看。

想要「有特色」也很简单，我们可以在当地拍一组穿着民族服装的专门人像写真作为纪念，人家全套行头会更有「感觉」哈~ 

在鸣沙山我是专门拍了一组西域公主的照片，妆造拍摄后期修片一共五百块不到；在塔尔寺是一百块衣服造型拍摄——也都是淡季价格哦！

个人不太建议塔尔寺的拍照，太粗糙了！焦距都对不好 🤣 也可能是我随便找了一个摊子技术不行。但鸣沙山真的蛮建议的，在大漠拍写真很好玩，可以留2小时去尝试一下！

05

有些小伙伴问我旅行中怎么样拍出好看照片，之前在 青海篇 的03部分详细说了如何指导路人拍照，下面再补充一下构图技巧。

人物在画面中的比例，分全身、半身、特写。当我们想和一片景物合影的时候，心中要有预期人物要拍多大。

1️⃣ 如果风景比较大，那么人物就要比较小，一般就要拍全身；相机也要调成标准或者风景模式。

这时照片主要体现「景」，人物是陪衬，人物的小是为了说明景物的大。不要怕人物太小，正是由于人物的小，才能反衬景色的雄伟。

第二张是我帮同车小情侣拍的 景大人小的效果会很震撼

2️⃣ 旅行中的风景一般来说都会比较大，不能全部把人拍很小。这时就要通过一些透视来调节，让人物离景色较远，离拍摄者较近，从而人物占画面1/3左右。

一般这种比例的照片在旅行中最多，既有景色又有人，人物半身或者全身都可以，关键点在于和景色之间的大小比例。

这时对于复杂场景可以依旧用标准模式，对于简单场景（比如下图第二张的湖水）就可以用人像模式来拍摄。

3️⃣ 旅拍中的特写也非常重要，不仅仅是拍食物和自拍！常见的是拍花草植物，但动物人物的怼脸特写也会特别出彩！

关键是要想明白在这样的场景中，想要表现的是什么。虽然是特写，也要融入场景中、有故事感。

总结一下，旅拍要出彩就要有意识地注意人物大中小比例都要拍到，当时没拍到也可以通过后期剪裁达到效果。

至于拍照时的动作、眼神在此就不累述了，有很多博主都在教这个，有空可以去学。但最重要的还是我在街拍松弛感的心法秘诀 中说过的「松弛和真实」，抓拍永远比摆拍好看，自然永远比做作好看。

去年九月我一个人走川西稻城，回来后因为各种俗事耽误没有完成旅行记录一度非常遗憾，这次吸取教训一鼓作气完成了这个系列，现在超级开心！

写作就是这样，但凡有一丝拖延、一丝完美主义，灵感和激情就会弃你而去，抓住热情先写起来才是正经事呀！

感谢你的阅读和陪伴，若这篇对你有帮助，别忘了和我反馈哦，咱们下一篇见 ❤