俗话说，“佛要金装，人要衣装”。对于女人来说，塑造良好的外在形象至关重要。尤其到了中年，尽管许多事物已经定型，但不同的穿着打扮会在气质上造成巨大的差异。我们经常可以看到一些中年时尚妈妈，虽然相貌和身材平平，但凭借出色的着装品味而显得格外出众。

然而，在日常生活中观察到的许多中年妇女，并不是不爱美，而是可能由于缺乏搭配技巧或者过度打扮而适得其反，即她们虽爱美，却因错误的穿搭选择让自己显得更具“大妈感”。

例如，以下三组搭配应尽量避免：

一、比变老更可怕的是穿衣不得体！这3组搭配谁穿谁丑

1. 暗沉色系+过时印花，连年轻人都难以驾驭

虽说年长之后的女性应该享有“穿衣自由”，但若真要在着装上随心所欲，也需面对可能暴露年龄的风险。

目前市面上许多中老年服装采用“暗沉色系+陈旧印花”的设计，虽有设计感且显成熟，但若搭配不当便容易显得老气横秋。即便是保养得当的女星穿上这类服装也会显得老土。

而且，对于中老年女性而言，多数人肤色偏黄且暗沉，此类暗色调印花易使面部显得更加沧桑，增加显老感。

通过对比可见，同样穿着黑色印花服装的中老年人与肤色较白的年轻人，后者反而显得更具岁月感。

》》》中老年女性宜选优雅稳重，简洁大方的色彩以减龄

对于中老年女性来说，想要时尚又减龄，同时还要避免俗气，选择简洁大方的颜色足矣。在日常中，可选择饱和度低的浅色系，这些颜色明亮而不艳俗，对肤色有很好的提亮效果。

比如肤色偏黄的人适合蓝色系，能让肌肤看起来更加透亮；同时，蓝色既有存在感又显得成熟稳重。

不过要注意的是，无论何种颜色都不宜过于鲜艳。

如荧光色虽时尚，但其与肤色的强烈反差更易突显面部黄气，自然难逃“土气”。在中年时期，选择简洁大方的色彩不仅能区别于同龄人，更能彰显品位。

2. 裙子+运动鞋，老土显廉价

虽然年纪较大的女性在穿搭上应以舒适为主，但过分追求舒适而忽视美观也是不可取的。像“裙子+运动鞋”的组合风格迥异，混搭在一起容易显得土气。

通过对比可以看出，碎花裙搭配运动鞋与单鞋在风格及气质上的差异会影响整体的美观度。

如果上述一组搭配尚不能明显看出差异，那么下面这一组对比就更加直观了。相同颜值和身形的女星穿着同款裙子，搭配运动鞋与气质鞋后，穿搭的美感完全不同。

》》》知分寸，懂得场合穿搭是“必修课”

对于中老年女性，在日常穿搭中实际上也有一些正式的场合，如聚会、工作等需要我们着装得体。这时就不宜再选择休闲感强烈的运动鞋了。

常备一双气质的单鞋，如乐福鞋、小皮鞋或是中跟鞋，无论是搭配裙子还是裤子都不会出错。

3. 花哨+大面积，夸张显老土

此外，随着年龄的增长，身体机能下降，身形发福可能会限制我们在着装打扮上的选择。尤其是对于微胖的女性来说，穿着打扮不能过于随意，像这种大面积的花哨印花服装应尽量避开，其膨胀感会让人显得更加圆润。

》》》不夸张，搭配适宜更得体

当然，花哨的服装并非完全不能穿，关键是要注意控制面积大小，选择浅色系或半身服装以减少浮夸感。

例如通过对比可见，全身花哨鲜艳的服装虽然显眼，却不会给人带来气质的感觉；而减少印花面积，搭配干净简约的白色下装后，穿搭立刻显得有气质多了。

同样地，相较于全身花哨的装扮，简洁的纯色系服装更能展现女性的时尚品味。

二、中年女人的美，是成熟而得体

虽然我们常说中老年女性在穿着打扮上既不要扮嫩也不需刻意显老，但实际上很多时候并没有绝对的标准答案。我们能做的就是借助一些穿搭技巧来提升个人形象，展现成熟与得体的一面。

1. 款式在老与嫩之间取得平衡

比如随着年龄增长，女性的肤色会变得暗沉，气色大不如前。这时穿搭颜色的鲜艳程度越能提升气色，看起来也更年轻。

但我们也会发现，现在很多女性穿鲜艳颜色的衣服反而会显得花里胡哨或有扮嫩的嫌疑。其实在选款时只需做到“老嫩平衡”，即使颜色艳丽也能穿出端庄的气质。

什么是老嫩平衡？简单来说就是如果选择了款式老旧的服装，我们可以通过明亮的颜色增添年轻感。

通过对比可以看出，简单的白T虽不显年龄，但对于中老年女性来说若要减龄，还需选择有色彩的款式更为有效。

反过来说，如果我们选择的颜色较嫩，那么款式就要保持成熟感。

例如同样是粉色系的服装，但选择成熟感强的西装款式，粉色看起来就不会有任何的俗气感了，中老年女性穿着也毫无违和感。

2. 保持色彩间的平衡

色彩对于中年女性来说极其重要，它是影响气质及面部气色的关键因素。

首先在选择颜色时要做到“颜色鲜艳则款式简单”的原则。很多人对颜色的掌握不够精准，却挑选了一些高难度的款式，很容易就显得俗气。但如果选择了鲜艳的颜色而款式相对简单，再配以基础单品，就会显得时尚很多。

说到搭配的基础单品，为了让穿搭不至于因过度靓丽而显得浮夸，我们在搭配时也应尽量遵循浅深交错的原则，即如果裙子颜色鲜艳，则上衣选择浅色或基础色，以此达到一种微妙的平衡效果。

3. 露肤度适中，避免过于保守或过度暴露

中年女性的穿搭要得体，露肤度也有一定的讲究。

我们常说裙子不宜过短、不要选超短裤等，这些过度暴露的款式不仅日常穿搭不便，也容易暴露老态。而包裹性过强的服装不仅无法遮掩身形缺陷，更会突显臃肿感。从头到脚都包裹严实的装扮会让整体显得很邋遢臃肿，同时也非常压身高。

对于上衣的选择，像脸大、脖子短、上半身丰满的女性，多选择大领口的服装可以在视觉上优化头颈肩的比例，看起来更为协调。

而在下装的选择上，如裙子长度宜在膝盖以下、脚踝以上，既能遮住腿型显瘦的同时又能展现出轻盈有气质的一面。

另外，在整体穿搭上，露肤度也应适中。脖颈、手臂与脚踝是重点露出位置，这三处的适当露出能够保证整体不会显得过于紧绷，同时修饰效果也更为显著。

4. 比例3/7分，身材微胖也能穿出时尚感

最后，对于中年女性来说，千万不要因为身形走样而忽视了比例的重要性。穿衣最能显瘦显高的方式就是收腰并展现出腰线与身形比例。

腰线的作用不仅是突出比例感，更重要的是有了腰线后的穿着更有精神。通过对比可以看出，有无腰线的穿搭区别非常明显。

当然，腰线的打造也需注意：一是若有小肚腩则应选择除腰带外、上衣塞下装或收腰款上衣+高腰裤/半身裙的组合方式以收腰线的同时也遮住赘肉；二是腰线位置的高低也很关键，3:7的比例最为理想，即腰线大概在肚脐眼往上两到三指左右的位置。

写在最后：女人到了中年，穿衣打扮不仅关乎外在的形象，更是一个人品位与修养的体现。在穿搭上要注意避开显老与扮嫩的错误搭配方式，衣着要有协调感才能显出气质。