老一辈的传统观念中，坐月子就一个字“捂”，不能着凉吹风。虽然这种说法肯定是有一定的道理的，毕竟产后妈妈的免疫力降低，比起正常人来说，更容易生病，所以需要多加小心。但是遇到天气炎热，还是“捂”就有点不现实了，应该根据自身情况适当地减少衣物，避免发生中暑。

对于月子里的穿戴，除了满足防暑保暖的功能性外，还要让新妈妈感觉舒服，更重要的是要保证新妈妈的健康，具体可以从以下几方面来说：

衣物的选择

面料：衣服面料不要用化纤的，尽可能选择纯棉面料。

化纤衣物容易引发过敏或感染，而纯棉面料吸湿性、透气性和保暖性都比化纤面料要好得多，有利于新妈妈的身体健康。

颜色：颜色方面可以选择浅色的。

一是因为浅色不易脱色，可以避免妈妈因为出汗造成的衣服颜色脱落，形成色斑块；二是因为这时候的宝宝视觉发育还不完善，不能给他过度的视觉刺激。

款式：新妈妈的衣着首先要有好的保暖功能。

新妈妈比较容易受寒的是肚子和脚，因此裤子选择高腰的，最好高过肚脐；脚上穿纯棉、厚质的袜子和厚底的鞋子，避免寒气从脚底侵入新妈妈的身体。其次，衣裤穿着尽量宽松舒适，过紧的衣服不但让新妈妈感觉不舒服，还会影响全身血液循环，不利于保暖和健康。

衣物的换洗

更换：夏天外衣最好每天都换洗，天冷时可隔2-3天换一次。内衣裤则是每天都要更换。

①妈妈的内衣容易汗湿，滋生细菌。如果有乳头皲裂的情况，细菌会很容易通过伤口进入乳腺，造成乳腺感染，或者在哺乳的时候，进入到宝宝的身体，影响宝宝健康。

②内裤更需要天天更换，月子里妈妈需要排出恶露，如果不能及时更换内裤，沾染在内裤上的恶露就会滋生细菌，感染阴部。

清洗：清洗妈妈的衣物要用肥皂，肥皂刺激性较小，对妈妈敏感的皮肤是一种保护。

洗完之后，多漂洗几遍，然后放到太阳底下晾干，阳光也可以有效地杀灭衣服上的细菌；对于夏季气温浮动较大的南方，雨水增多，环境比较潮湿，洗好衣物后，如果没有晾干条件，可以用熨斗熨干，也可以防止衣物滋生细菌。

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来源|岳然.十月怀胎百科[M].青岛:青岛出版社,2013,11;久久母婴;网络

编辑 | 乐乐

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