一早醒来，本打算立刻跳下床，然后直奔健身房晨练……结果你按下闹钟的小睡功能键，然后一觉睡过了锻炼时间；下班之后，你真心想去练瑜伽……结果一关电脑你就回家了。这些场景你肯定经历过，而且这跟你有多想去运动没多大关系。

这简直太常见了：睁开眼或下班后，信誓旦旦想去运动，结果计划还是泡汤。但是，事情不会永远这样哦！如果你有一套漂亮的健身衣，那么去锻炼的动力肯定会增加了一分。据信，当人们有自己喜欢穿的健身衣时，他们会更有坚持的动力。今天，我们为大家推荐三套有品质又时尚的健身着装搭配，不论你想在早晨练瑜伽，还是晚上练TRX（全身抗阻力锻炼），都能美飞~

如果你准备去瑜伽课

穿着醒目的夹克踏进教室，相信你一定能吸引所有人的眼球。九分紧身裤是比较明智的选择，裤筒几乎能包裹住你整条腿，让你更快热身。等你感到血液都欢腾起来时，就可以解开夹克，露出珊瑚色运动bra，相信这一抹可爱的颜色会给你心情的加分。

如果你准备去舞蹈课

舞蹈课上一半的乐趣都来自看镜子中的自己跳舞。如果你报名学的舞种是hip-hop，那么不用多费脑细胞，直接搭一套Adidas。低裆和宽松的裤腿能保证活动自由，金色的小白平底鞋和豹纹鸭舌帽绝对能潮翻天。别忘了带水瓶~

如果你准备去TRX

把自己挂在黄色训练带上时，再来点背景音乐如何？配一件亮银色夹克，当灯光变换时，它还能显出紫色或绿色。滑面的紧身裤能让汗液快速挥发，训练鞋保证你的动作质量，造型可爱的水瓶给你及时补给。

穿得漂亮，发型当然也要跟上！

Instagram上的美发皇后Amber Fillerup Clark分享了3款她最喜欢的健身发型，虽然看起来复杂，但其实上手很简单。不想在训练时让头发糊一脸，就学起来吧！

荷兰式盘发辫

Amber说：“如果你喜欢把头发盘起来，这款发型是个不错又有趣的选择。你能很快为自己梳一个健身发型，让头发不粘在脸上。”

荷兰式发辫其实是法式发辫的反向版：每一次新加入头发，不再从头发上方交叉，而改从下方交叉。这样发辫会有一种蓬松感。

独辫

“编辫子是让头发保持在脑后、不会在训练中打结的最佳选择。如果你想在训练后把头发散下来，辫子还能制造出自然的波浪效果。”

这里我们展示的是鱼骨辫，另外，Amber说自己也喜欢辫传统的麻花辫。

马尾串

这款很有手感的发型并不是辫子，但它能让你摆脱普通马尾的单调。Amber说：“我超爱这款发型！我特别喜欢在健身时梳高马尾，这个发型容易上手，而且健身后我也不用再重新梳头。”

下面分享是这款马尾的快手教程：

在脑后合适的高度梳一个马尾，用比较粗的皮筋来让头发定型；

轻柔地将发尾梳顺；

在马尾大概2-3英寸（约5-7厘米）下方，用较细的皮筋扎起来，用手将这截头发往外揪，像一个圆球状；

根据头发长度，尽量多的扎几个“球”。

各位美少女们快学起来哦！

{PiPi健康译丛}

英文原作：POPSUGAR，编译：草叶

（图片均来源网络）