首先要说的是胖需要减肥！为了好看也为了健康！无论你怎么穿衣服，胖的事实就在那里，无法改变…

衣着上的修饰只能起到辅助作用，治标不治本，好的体型才是关键！一胖毁所有不是白叫的…

但是减肥总要有个过程，一时半会儿也瘦不下来，所以就先从穿搭上找补下吧…

来看下胖人的几个缺点：脸圆、脖子短粗 、肩膀圆、胸大肚子大、腿粗

视觉上看身材很圆润，胖嘟嘟的…

所以在穿衣搭配时需要藏住整身的肉，尽量往显高显瘦上发展，瘦高是相关的，显高的同时相当于纵向被拉伸，会带来显瘦的效果

下面开始把这些缺点一个个的解决掉…

一、脸圆

如果一个人的脸圆，即使他的身体不胖，也很容易让人觉得胖，毛不易就是很好的例子…

虽然身体瘦但是脸圆，所以总给人一种很胖的感觉，所以我们由此可以得到一个结论：脸圆的人容易被人视为胖子

那么反过来，如果一个人的脸不那么圆，人们就会先入为主的认为你没有那么胖！

所以请你把额头给我露出来！不要留长刘海遮住额头，会显得脸圆，脸圆就容易被人认为你胖！

像下图这样两侧剃短，刘海不要或者向上抓，这样在视觉上脸看起来就修长一些了

核心思路就是要尽量远离那些让脸看起来很圆的发型，只要是让脸看起来长点的发型都是可以尝试的（当然每个人适合的发型都不同，具体还是问理发师比较好）

有些圆脸两侧和下巴十分圆润，即使靠发型拉长了脸型，依旧看起来显胖，那么还可以靠胡子和眼镜来修饰脸型

二、脖子短粗

胖人的脖子又短又粗，所以要尽量避免领子高的衣服，半高领、高领、立领都是禁忌！

脖子还没领子高，穿上就像坛子上放了个冬瓜，直接没脖子了！！！

应该选择的是领口稍微有点深度的衣服，例如V领短袖、针织开衫、马甲、西装夹克

这些衣服的领口呈V字型，可以拉长颈部视觉，减少脖子以及下巴的肉感，在视觉上缓解脖子过短的问题

如果穿领口没有呈V字型的衣服，一定要有意识地在脖子处手动打造V领效果

比如衬衫扣子不扣完

衬衫叠穿一个马甲

戴一条项链在脖子上

Polo衫扣子不扣完

都是在打造脖子处的V领效果，从而缓解脖子短的尴尬

看看晓松老师就知道这招有多好用了…

从年轻一直用到发福…

三、肩膀圆

胖人的肩膀多是偏圆润的，给人一种没有力量软绵绵的感觉，所以需要增强肩部线条。

要知道只有直挺的肩膀轮廓才代表着肌肉和强壮！

所以选择面料硬挺的衣服，比如牛仔夹克，工装夹克

增强肩部直线，把圆溜的肩膀变得直挺有棱角，弱化圆润的效果

或者通过叠穿，用几件单品堆叠出厚度来拉直肩膀线条

总之一定要把直挺的肩膀轮廓给我撑出来！这样看起来就是壮！而不是胖！

四、胸大肚子大

胸和肚子是胖人最无奈的地方了…

大胸是每个女生梦寐以求的事情，但是对于男生来讲胸大却是噩梦…

春秋冬都还好说，毕竟穿得多点还可以藏藏，一到夏天就不行了，无处可藏…

所以着重说下夏天，首先衣服紧身是绝对要规避的，上身啥样你自己心里应该有数…

也不建议穿特别肥大宽松的衣服，虽然遮肉效果很好。但是看上去更胖了，很像一个行走的桶…

最要命的是由于衣服太宽松没有束缚感，容易放下警惕放纵自己，明明已经吃多了长胖了也看不出来，反而自我感觉良好继续胡吃海喝，结果就是越来越胖，最后砰的一声

就炸了…我说的是体重…

衣服合身不紧肚就行，这样相对显高显瘦，胸围可以选大一点，让胸部位置宽松一些。衣长和袖长不合适可以改，但胸围不行

面料不要太软太薄的，软塌塌的面料贴在你的身上，瞬间雕刻出赘肉轮廓，米其林那啥你懂吧…

如果要穿质地软薄的衣服，建议外面加一件来遮肉，像工装短袖衬衫、牛仔短袖衬衫、马甲

都是第二件不错的选择，像下图这样搭配

薄t恤+工装短袖衬衫（戴个项链制造V领效果）

薄t恤+牛仔短袖衬衫（扣子别扣完，制造V领效果）

薄t恤+马甲（马甲自带V领效果非常舒适）

薄短袖衬衫+马甲

这样穿两件的好处是既不会露点，又可以遮胸和肚子上的肉，还可以让圆润的身材看起来壮硕一些，一举三得，但是缺点就是穿起来稍微热点…

另外，穿两件其实还有一种方法，那就是可以在你要穿的衣服里面加一件弹力背心

这种弹力背心即可以藏住胸和肚子上的肉，也可以防止露点

缺点就是紧身有压迫感，穿起来可能会觉得勒的慌，没有那么舒服…

如果很怕热只能穿一件，建议选择300g以上的重磅T恤，克重越高越有效遮胸和肚子上的肉

如果怕露点还可以试试男士乳贴

弹力背心和乳贴这两在舒适度上都要差一些，可以作为备选方案…

接着说下衣服的颜色和图案选择，它们对藏肉至关重要！

1、颜色选择收缩色

由于光渗错觉，同样体积的两个物体，浅色会让物体膨胀显得比实际体积大，深色会让物体收缩显得比实际体积小

原理在膨胀色与收缩色里已经讲过了，没看过的朋友可以看看…

穿衣服什么颜色显胖？什么颜色显瘦？（膨胀色与收缩色）

这里简单说一下，暖色、高纯度、高明度的色彩就是膨胀色，可以将物体放大

冷色、低纯度、低明度的色彩就是收缩色，可以将物体缩小

所以胖人在颜色的选择上尽量以收缩色为主，膨胀色可以拿来叠穿但是不要拿来单穿！单穿只会让你看起来像一颗肥肥的棉花糖！

如果再把衣服拢进裤子里穿，会显得肚子随时会爆炸的样子…

穿上深色才是正确的选择，胸和肚子都不那么明显了

好好感受下是不是这么回事？？？

同一个人，右边深色看上去明显比左边浅色显瘦很多

穿外套的时候记住，内浅外深显胖（自己看肚子）

内深外浅才显瘦（肚子没啦）

给我牢牢记住！深色显瘦是宇宙真理！！！

2、图案选择

横条纹是禁区！横条纹有横向延展作用，穿上就变毛毛虫，巨显胖！

竖条纹才是你的好基友！竖条纹可以将视觉往纵向拉，显高显瘦！

吸睛的大图案尽量避免，大图案不但有膨胀感会让你显得更胖，而且很容易把人的目光吸引到你的肚子上来…

如果要图案，应该选择小一些的放在胸口的高度

当然纯色才是最好的选择！

3、同色系搭配显瘦藏肚子

之前在如何显高里提到过，同色系搭配有显高的效果。还记得我刚开始说的话吗？瘦高是相关的，显高的同时相当于纵向被拉伸，会带来显瘦的效果

所以同色系搭配不仅可以拿来显高，还可以拿来显瘦遮肚子

不知道同色系搭配为什么会显高的朋友，可以看这篇文章…

矮个子男生怎么穿衣服显高？内有显高的终极秘籍和彩蛋一枚

这里简单说一下，上下相同的颜色，从上到下会有一个视觉延伸，看起来像一个整体，会显得更高更长，也就是更瘦…

所以我们可以通过同色系搭配里的衣裤同色，让衣服和裤子融为一体来隐藏肚子

像马甲本身就是一个非常好的遮胸遮肚子的神器，再配合上衣裤同色，这样肚子就从视觉上消失不见了

五、腿粗

胖人腿粗赘肉太多，选择一条不合身的裤子就会把这些缺点更加暴露，所以要学会测量自己的尺寸，具体方法可以看这篇文章

男生如何挑选适合自己的裤子？

裤型不要哈伦裤

紧身裤

夏天不建议穿短裤，虽然凉快但是缺陷一览无遗

但是胖人普遍又很怕热，所以穿短裤其实也可以，舒服最重要嘛，只要自己能接受就行，短裤的话可以看我的这篇文章

男生夏天必备的基本款短裤有哪些？

颜色选择上和衣服一样，无论长裤短裤，只要是浅色的裤子你就别考虑了…

比如浅灰色运动裤

浅蓝色牛仔裤

浅卡其休闲裤

鞋子的话，匡威这种帆布鞋就别穿了，对胖脚非常不友好

其他的和普通人都差不多，具体可以看我的这篇文章

男生必备的基础款鞋子有哪些？如何挑选鞋子？

特别注意不要一身汗臭味！可以胖，但是要干净整洁，不可以油腻！

六、总结

1、选择合适的发型来拉长头部，还可以靠胡子和眼镜来修饰脸型

2、尽量避免领子高的衣服，记住随时随地在脖子处打造V领效果，马甲遮肉又自带V领效果强烈安利！

3、衣服合身不紧肚就行，面料要硬挺，不要单穿质地软薄的衣服，最好外面加一件来遮肉

4、拒绝横条纹，选择竖条纹。款式尽可能简约，纯色最好，花花绿绿的大图案不但显胖而且会让人注意到你的肚子

5、不要哈伦裤，紧身裤，衣裤同色可以显瘦遮肚子

6、多穿深色，少穿浅色，黑色永远是你最好的伙伴

其实无论怎么穿搭都是在掩饰，与其费心研究怎样穿搭显瘦，不如多花点心思在减肥上，只有瘦下来才可以彻底解决问题！

同样的一件衣服瘦了以后穿，给人的感觉真的完全不一样！

胖子都是潜力股！减肥之后判若两人，瘦了以后根本不用考虑那么多，穿啥都好看！

送你句对联：太胖了怎么都难搞，还是减肥来的好…

全文完！

穿搭的核心思想是扬长避短，前面都是在掩盖胖这个缺点，现在我们要发挥胖的优势了！

请你仔细想一想胖的优点是什么？给你三秒钟时间思考

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时间到，答案揭晓！

当然是萌啦～

显高显瘦哪里比得过可爱卖萌呢？所以你可以走可爱路线，怎么萌怎么来！

穿一些图案卡通或是逗比的衣服来增加你的可爱程度！

有谁会拒绝一个可爱的胖子呢？可可爱爱，没有脑袋～

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂二百多斤，所以如果实在瘦不下来，那就尽情去发挥胖的优势吧！

忽视上面所有的技巧，想怎么穿就怎么穿！做一个可爱又自信的胖子又怎么了？？？

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