上了四天班就又到周末是怎样的心情

照照镜子就知道呗

满脸的兴奋书写着

你们时刻准备出去浪的心啊

办公室一单身妹子，每到周五就一脸兴奋，本着“不八卦就会死”的心，康康姐终于打听到原因， 这丫头在健身房办了张卡。

妹子说了，健身房绝对是个养眼的地方哦，各种身材姣好的帅哥美女，说不定还能遇到自己的真命天子哦。难怪，这货每次去健身房都会化好精致的妆。妹妹，你是去运动还是相亲？

各位美女康粉们

康康姐郑重提示

这位妹妹的经验不可学

化妆运动堪比毁容！请素面朝天！

是真的啦

伦家专门请教了

皮肤白过日光灯的尼可老师哦

想拥有他那样完美的皮肤

嗯，你就想吧，梦想无罪

追上尼可老师的皮肤是不可能了，尽量向他靠拢还是可以的嘛，听话照做就是第一步咯。

额，今天的话题是什么来着？艾玛，想起来了，运动要不要化妆！

以下内容都是伦家从尼可老师

那里打探来的绝密护肤宝典哦

错过活该

永远停在毛孔大于鼻孔的黄脸婆阶段吧

捏哈哈哈

一、运动到底化不化妆？

必须不能化啊！

半永久都不做的人，还去什么健身房！开个玩笑啦！尼可老师说了，事实上，运动的时候人体新陈代谢快，体温上升，毛孔变大，汗水和油脂分泌增多。这个时候，你再用各种彩妆把脸糊住。什么后果？毛孔堵塞，汗液油脂排不出来，爆痘啊，亲！

而且，你们想想，运动的时候挥汗如雨，再精致的妆容也该变成鬼了吧。这时，恰逢一帅哥小鲜肉过来跟你搭讪，你一回头……那画面，意不意外？惊不惊喜？

二、非要化妆怎么办？

这是要搞事情啊！莫非，素颜实在太难看？那好吧，至少要用防水型彩妆啊！以不化妆为最终目的！否则，那回眸一笑百彩生的尴尬感，估计没几个男生能承受。

但是，尼可老师说了，画画眼妆和唇妆就好了，底妆就免了，尽量让皮肤处于一个裸露状态。爆痘！爆痘！爆痘！就问你怕不怕！

三、室外运动怎么办？

什么情况？刚不是说健身房吗？难道已经钓到帅哥，可以一起出去登山跑步了？嗯嗯，恭喜你的同时，一定要遵循尼克老师的防晒秘诀。

四、夜间室外运动怎么办？

尼可老师说了，如今这天气，夜晚出去运动不需要特别防护，但是如果是冬天或者干燥风大的天气，就一定要涂厚厚的油脂面霜

，别让皮肤被吹出皮皮啊。夏天到冬天，一直跑步？还能不能干点正经事！

五、运动后多久洗脸比较好？

很多人运动以后就会马上去洗澡洗脸，这习惯可不好，你想啊，刚运动完，皮肤里的油脂和汗液还没排干净呢，你洗完了，坐一会，依然满脸油，这不是白洗了嘛。

所以，听话的孩子就应该按照尼可老师的说法来，等到体温和排汗都恢复正常以后再去清洁皮肤。

六、运动过后怎么护肤？

这个问题就厉害了，需要分两个部分来解决。

1、健身房护肤

首先，你们在健身房总是会洗完再回家吧，这个时候就得有一次护肤吧。尼克老师的建议是，这个时候的护肤是个临时性的工作，所以你可以简单点。涂点保湿的化妆水，再抹点面霜或乳液就行。

2、家庭护肤

重点就在于回家以后的护肤，别一回家就葛优瘫，懒女人没有什么前途。去把脸再洗一遍，然后敷个保湿面膜，全套护肤做起来！能不能像尼可老师那样完美，就看你有多努力！

说完了

妹子，明白了没

下次去健身房应该怎么做

都知道了吧

想变美就要听尼可老师的话

什么？你去健身房不是为了运动？

不会怎么出汗？

昂贵的会费交了就是为了看帅哥和美女？

该怎么说呢！

你这朋友，康康姐交定了！

素材来源

“尼可美妍”微信公众号

— 完 —