哪个姑娘不想要无时无刻都保持美美的状态？何况健身房还有可能遇见有型的男神，素颜怎么行？

运动生活和日常生活也越来越密不可分，很多人下班后直接去健身，或是健身后还要和朋友小聚，化妆已经成了一种状态和习惯。

但是如果化了妆，先不说对皮肤有没有伤害，运动的时候肯定会大量出汗，变成小花猫大概是必然了！

虽然大家的皮肤状况不同，运动带妆对皮肤的影响程度也会不一样。小体还是建议大家最好不要带妆运动。

运动时化妆的确不好

纽约著名的皮肤科医生 Dr. Neal Schultz，毕业于哥伦比亚大学内外科医师学院。从事皮肤科的事业有 30 年之久 ，获得过 New York 杂志和纽约时报评选的最佳医生奖。

彩妆妨碍汗液排出，导致毛孔堵塞。当你流汗之后，一定会擦拭皮肤，这容易让彩妆进入了张开的毛孔里，同时带入的还有污垢、灰尘和油脂。

在运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，外界物质容易被吸收，且因出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透。而彩妆中的色素、香精、防腐剂更容易渗透入皮肤深部，可能造成不良后果。

当人们体温随着运动升高，在运动时肌肤需要呼吸。化妆品与汗水混合会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，阻碍污垢、油脂和死皮排出，进而形成斑点、痘痘、粉刺等许多肌肤问题。

医生还提到高温瑜伽（Hot yoga）本身就有非常好的护肤功效，大量流汗能够起到排毒和净化的作用。是不是一举两得！

运动后半小时内不化妆

运动后半小时内建议不要化妆。运动之后，脸部如果还在继续流汗，此时化妆很容易堵塞毛孔，并且注意化妆之前一定要记得做好脸部清洁。

对于化妆产品的选择，健身后要避免使用带有酒精成分的化妆水，也不要化浓妆。有很多矿物彩妆品牌同时提供防晒功能，也可以用。因为矿物彩妆对皮肤来说更有益，让皮肤保持呼吸，通常还有抗菌和消炎的成分。用一点点优质的遮瑕膏也行，当然越少越好，可以让皮肤保持通畅排汗~

运动护肤，还应注意哪些问题

健身前应清洁皮肤，以免毛孔打开后表面的细菌进入，并在之后用基础乳液为肌肤保湿。对于容易长粉刺肤质的人们来说，健身前和健身后使用含水杨酸的洁面乳，防止细菌感染。并且在擦拭瑜伽垫等装备再使用，或者在垫子放上干净的毛巾。

虽然带妆可能给皮肤健康埋下诸多隐患，但对于不化妆会死星人来说，在运动前一定也要卸除厚重底妆，补上一层质地轻薄的润色隔离底霜和局部遮瑕就可以啦。注意选择不含致粉刺配方的产品，避免长痘哦~

爱美之心无可厚非。但是如果你想保持皮肤良好的状况，运动前后你要谨记以下几个注意事项：

1.健身前卸妆：运动前卸干净所有的彩妆，洗干净脸以后拍上保湿乳液即可；

2.户外健身者一定需要用防晒；

3.避免用手直接触摸皮肤，防止皮肤感染;

4.戴头带或把头发扎在后面可以避免头发接触皮肤;

5.选择穿着宽松的运动装;

6.运动前补足水分，不要等到口渴的时候再喝水。

7.运动后即可用温和的清洁产品洁肤去汗，防止背心等部位长痘。

8.等到面部颜色恢复正常后再用彩妆。

9.最后小体要提醒大家，别光顾着美忘了自己健身的目的，运动健康自信才是最好的妆容。

看，素颜运动的女孩最美！