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这个世界上，大多数人都没有完美身材，或多或少都有一些不足的地方，要么胯宽，要么腰粗，要么就是个子不够高......

所以，请大家先正视自己的身材，接受自己身材的不足

接下来，才是通过穿搭技巧，解决这些问题

（1）测量自己的身型

**首先，就是测量自己的身型，

看看自己是属于A型，H型，Y型，X型，还是O型

（无论是以字母，还是水果来命名身型，都是一样的，这里我就用字母来讲解）

并且找到“扬长避短“中的”长"，和“短”

1）测量维度——肩围，腰围，臀围 （分别记录下他们的数据

肩围：找到肩颈点（在肩膀最外侧，最宽的地方）水平绕一圈——如上图

腰围：在肚脐上去两个手指（食指，中指）的宽度，水平绕一圈——如上图

臀围：屁股突出，隆起的地方，水平绕一圈——如上图

记录下肩围，腰围，臀围的数据

2）核对下面的公式

1））X型身材

测量公式

肩围—腰围>=20cm

臀围—腰围>=20cm

臀围接近肩围，有明显的细腰，是最标准的身型

2））H型身材

测量公式

肩围—腰围<20cm

臀围—腰围<20cm

三个维度基本接近一样

3））A型身材

测量公式

臀围—肩围>=5cm

腰围<肩围

腰围<臀围

4））Y型身材

测量公式

肩围—臀围>5cm

腰围<肩围

腰围<臀围

肩宽>（腰宽=臀宽）

5））O型身材

测量公式

腰围>=肩围

腰围>=臀围

肩围，腰围，臀围圆润丰满，

腰粗，没有腰线，腹部比较突出，臀围较宽

如果你可以一下子，就找到了自己的身型，

那恭喜你，你已经成功一半了，臀围：屁股突出，隆起的地方，水平绕一圈——如上图

记录下肩围，腰围，臀围的数据

2）核对下面的公式

1））X型身材

测量公式

肩围—腰围>=20cm

臀围—腰围>=20cm

臀围接近肩围，有明显的细腰，是最标准的身型

2））H型身材

测量公式

肩围—腰围<20cm

臀围—腰围<20cm

三个维度基本接近一样

3））A型身材

测量公式

臀围—肩围>=5cm

腰围<肩围

腰围<臀围

4））Y型身材

测量公式

肩围—臀围>5cm

腰围<肩围

腰围<臀围

肩宽>（腰宽=臀宽）

5））O型身材

测量公式

腰围>=肩围

腰围>=臀围

肩围，腰围，臀围圆润丰满，

腰粗，没有腰线，腹部比较突出，臀围较宽

如果你可以一下子，就找到了自己的身型，

那恭喜你，你已经成功一半了，

了解身形后，接下来我们要做的就是学会扬长避短。

1）X型身材（沙漏型身材）

**特点：臀围接近肩围，有明显的细腰，是最标准的体型

优点——身材玲珑有致，有完美的S形曲线，是公认最标准的身材

缺点——没有什么特别明显的缺点，但是这种女生，如果太瘦，就显得非常的单薄

如果你是这种身材，切记不可以追求一味的身材苗条，相对丰满的X型，才是标准的X型

搭配建议：

1））、针对标准丰满型——贴身收腰

展现优点

体现自己的曲线优势，尤其是胸部，臀部相对丰满的女生

可以选择贴身收腰，和包臀效果好的服装——这样可以极大限度的呈现自己的曲线优势

推荐款式：贴身连衣裙，包臀裙**特点：臀围接近肩围，有明显的细腰，是最标准的体型

优点——身材玲珑有致，有完美的S形曲线，是公认最标准的身材

缺点——没有什么特别明显的缺点，但是这种女生，如果太瘦，就显得非常的单薄

如果你是这种身材，切记不可以追求一味的身材苗条，相对丰满的X型，才是标准的X型

2）H型身材（香蕉型身材）

**特点

肩围，腰围，臀围三个围度基本接近一样，缺乏曲线，

外轮廓呈直筒型，腰部线条不明显，

优点——身材匀称，没有明显的硬伤

缺点——胯部比较窄，腰部线条不明显

——因此女性的气质不是特别的突出，在穿搭中需要注意打造腰线

搭配建议：

1））上窄下宽

可以选择上下分开的，上窄下宽的服装

比如，上身可以选择修身的针织衫，下身可以是高腰A字裙，或者蓬蓬裙，阔腿裤

3）A型身材（梨型身材）

**特点

肩部比臀部窄小，腰部以下丰满，结实

优点——臀部比较丰满，这种女生的身材往往给人一种古典美，气质好的感觉

缺点——这种身材的女生往往上身和下身的比例相差比较大，上身比较单薄，臀围也比肩膀宽，呈现出一种三角形的线条

搭配建议：

A型身材的特点是上窄下宽，也就是肩窄胯宽，所以在穿搭时要——强调上半身，弱化下半身。

因为肩膀窄小，臀部比较丰满，所以在穿衣服的时候一定要注意遮挡你的腰部，缩小胯部，露出四肢，连造出一种上下比例协调的x型

4）Y型身材（草莓型身材）

**特点：

肩部，腰部较宽，臀部较窄，肩围明显宽于臀围，

上半身较结实，上宽下窄，恰好，跟A型的身材相反

优点——Y型等于倒三角形，整体的体型从上到下，越来越窄，这种身材的女生胸部丰满，胯窄，下肢修长纤细，有腰身，臀部和腿部也比较瘦

缺点——上半身比较壮，肩膀比较宽厚，搭配不好的话，会显得像男生一样

搭配建议：

1））、上窄下宽——平衡

Y型身材的主要问题，就是肩围比较宽，容易给人一种很魁梧的感觉，

所以建议如果要想穿相对贴身的衣服，下半身可以选择一些比较宽松的款式的衣服，

比如说是用A字裙，蓬蓬裙，阔腿裤等等，这些衣服可以给你在视觉上产生很好的平衡效果，非常适合Y型身材的女孩。

5）O型身材（苹果型身材）

**特点

肩围，腰围，臀围圆润丰满，腰粗，没有腰线，腹部比较突出，臀围较宽

优点——四肢比较纤细，身材比较丰满，尤其是上半身，如果平时运动的比较多的话，臀部会比较翘

缺点——整体身材比较圆润，腹部臃肿，腰部线条不明显，上半身过胖

搭配建议：

1）挡住腰部

o型身材，女孩腰部一般肉比较多，如果你想要显得青春靓丽活力十足，可以选择百搭使用的开衫，或者休闲西装，因为开衫敞开的两边可以将o型身材的腰部的缺点可以挡住。

2）突出你的线条感，

o型身材的女性，如果四肢比较瘦，那可以选择一些条纹图案的服装，

比如，竖细的条纹服装，

另外也可以选择一些硬挺面料的衣服，也可以有效的遮盖多余的曲线，突出你的腰线，使整体看上去更加的利落，更加的精神。

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