婴幼儿大半时间都是在睡眠中度过的，睡得好不好直接会影响到身体发育。然而，很多因素都会影响婴幼儿的睡眠，例如很多家长怕孩子睡觉着凉而将孩子里裹得一层外一层……

今天，我们就来聊聊大家平时极易忽视的宝宝睡觉时穿衣问题，穿什么、穿多少，才能让宝宝睡得舒适呢？一起来看看！

宝宝睡觉时穿衣三原则：

原则一：舒适

宝宝睡觉时的衣服最好是纯棉的，或者含棉量高的，棉质的衣服对宝宝的皮肤刺激小，而其他材质的衣服，比如像化纤类的，会容易摩擦到宝宝的皮肤，使得宝宝睡不安稳。

此外，宝宝睡觉穿衣不宜穿太多，也不宜穿太紧，否则都会影响到宝宝的睡眠质量。

原则二：安全

宝宝睡觉时穿的衣服，应尽量选择扣子或者绑带少的，以免宝宝在翻身的时候容易压到惊醒。

而且，绑带多的睡衣，宝宝睡觉时容易拉扯到，可能会致使发生意外。

原则三：注意室温

宝宝睡觉时穿多穿少，要根据室温适当增减。例如，夏天室内温度高，可以给宝宝穿件背心或肚兜；冬天室温低，可以给宝宝穿上恒温保暖的睡袋。

宝宝睡觉时，还应该注意什么？

1、大人一起和宝宝一起睡

很多家庭会给宝宝准备单独的婴儿床，却发现宝宝经常半夜哭闹，或者半夜踢被子，这是宝宝缺乏安全感的表现。对于婴幼儿宝宝，在条件允许的情况下，家长可以陪伴宝宝一起入睡觉，有利于提升宝宝的睡眠质量。

2、保证被褥干净卫生

宝宝抵抗力弱，而睡觉时不免会分泌一些汗液、尿液、口水，若是被褥不及时清洁，很容易影响到宝宝的睡眠环境及身体健康。

3、睡前不宜让宝宝剧烈运动

若是宝宝睡前剧烈运动或情绪波动过大，会导致其过于兴奋或激动而心跳过快、肌肉紧张，给睡眠带来极大的影响。