6月13日，第十届兰州国际马拉松赛将鸣枪开跑。在国内马拉松的终点线，几乎就没见到有中国女性跑者补妆。就算有女生在终点线描眉，旁边肯定有人翻着白眼暗道：“哎哟，真矫情！”日本的女性跑者竟然会在动辄几十个小时的极限跑步比赛中，一边跑步一边化妆，就彻底震惊了！在这种极限运动中能完赛就已经很厉害了，更何况还要在比赛期间顾及自己的“颜面”。跑步化妆，这是一种怎样的心态！

为什么要在跑步时化妆？

其实原因很简单，爱美啊！爱美是女生的天性，我们自然不会放过任何一个可以展示自己“美”的机会。在遍布摄影师的马拉松赛道，在这个最能晒出自己健康一面的场合，自然要晒出自己的美。

日本新闻网站的文章评价道：“一大波女性跑者开始在运动时化妆，运动化妆的群体越来越多。因为这符合那些既爱运动，又很爱美的跑者们的心理需求。”

那既然爱美是女生的共性，为何独在日本，跑步化妆的现象特别明显？其实这就要溯源到日本的化妆文化。“在日本，化妆已不分男女老幼。日本人并不会为了要化更好看的妆而特地到美容学校去，因为化妆已经成为她们成长的一部分。女性杂志是最好的化妆指导，带动日本的时尚。，他认为：“这实际是日本社会的一个普遍现象。比如你行走在道路的时候会看到每位女性都打扮精致、无论是年轻人还是70、80的老太太。因为她们觉得你打扮是对自己、也是对别人的一种礼貌。我妈妈当时来日本坐电车最惊讶的一件事情是，看到一位70多岁的老太太拿着镜子涂口红！”

当化妆已经成为国民文化中的一部分，我们再反观跑步化妆似乎就可以理解了。在天生酱看来，这其实是一种态度。据说在日本的美容界有一句格言：“化妆是为了更接近理想中的自己。”无论是日本跑者还是中国跑者，边跑边化妆，就是为了在跑步这个爱好中，做到最美丽的自己。

漂亮和麻烦，你只能选一样儿

边跑步边化妆，岂不是很麻烦。对，你要比男人起来得更早，在跑步之前要花费更多的时间在妆梳上面；你在比赛当中要注意防汗，时刻警惕妆有没有花；跑完之后必须马上冲到洗手间找一面镜子补妆，确认安全了才敢出来见人。这就是我们化妆跑步的女生，跟男人相比，却是麻烦了很多。但是为了漂亮，值！

事实上，如果是几十个小时的超级马拉松耐力赛，女性跑者完全可以把化妆品放在补给站里。她们（中国越野跑者）经常看到在补给站补妆的日本跑者。这样就节省了很多不必要的背负。

然而与根本不化妆的女跑者相比，化妆必然是会麻烦一点点的。但你可以适当减少化妆的次数，从而提高效率，但是效果必然也会大打折扣。她就不是很喜欢在比赛中化妆：“我觉得这个看个人习惯吧，周围有朋友，女性，平时训练比赛也要化妆的。”可见个人习惯也是不可忽略的重要因素。所以，你是想要省时省事，还是想要做一个镜头前美丽的自己，如何把握这之间的平衡，全都在自己。

但是学会了下面这些天生酱传授给你的小技巧，还是会明显提高你的跑步化妆效率的。

这些部位要重点对待！

我们前面已经探讨过，“耀眼”的大浓妆并不适合运动中的女生，“清新”的淡妆才是你们的菜。在比赛之前，我们秉承一切从简的态度，只要重点照顾到几个部位，很快就能完成整体妆容。

肤色

隔离霜或者BB霜，选择的基本原则是避免油性。因为油性化妆品，容易在运动出汗过程中阻塞毛孔，造成粉刺、毛囊细菌感染等多种肌肤问题。还要防晒，正如采访中 @奔跑的猫女 所说：“毕竟是女孩子，不能黑得连自己都说不过去！”

眼睛

不要使用眼影，因为这是最容易化妆的部位。最好不要假睫毛。描画眼线能让眼睛变得大而有神，选择防水防汗的眼线膏或者液体眼线笔。

嘴唇

嘴唇的颜色特别容易衬托出整体肤色，让姑娘们看起来容光焕发，在运动过程中，如果选择果冻型唇彩，特别容易花掉，而且与周围的运动氛围不相融洽，最好是质地干涩的亚光类唇彩。不夸张的颜色，以及不易脱色的特质非常适合运动中的姑娘。如果天气干燥，可以在涂抹唇彩之前，用胶原蛋白保湿唇蜜做基底，利于保养。

防汗让化妆事半功倍

别以为你所有的化妆品都是防水的，就可以肆无忌惮的运动，丝毫不顾及自己的“瀑布汗”。要想不让妆容很快花掉，还是有些辅助工具可以借助使用的。

导汗带和魔术头巾能帮姑娘们省去许多麻烦，况且颜色多变的魔术头巾还能热爱时尚的姑娘们搭配出新意和靓丽。你还可以选择带有毛巾圈的空顶帽，兼顾导汗和防晒功能。