卵巢早衰患者，她们大多有一个共性，前期会出现阴虚火旺的表现。

比如月经量少、停经、烦躁易怒、手脚心发热、烘热汗出、晨起口干、失眠易醒、头晕耳鸣等症状。

其实就像烧开水一样。早衰患者的肾阴就像是锅里的水，当这部分水分不足时，就好比锅里的水变少了。

他们的肾阳依旧保持旺盛，就像锅底的火还在猛烈地燃烧着。这样一来，就容易发生“烧干锅”的现象——水被火不断蒸发，直至干涸。

正是因为这种肾阴不足而肾阳过旺的情况，才导致了阴虚火旺的身体状态。

有的人发现“阴虚火旺”跟平时上火症状很像，这时候单纯的清热，你会发现效果并不好，关键在于引火下行，滋补肾阴。

“引火下行”有一个非常简单的方法：

夜晚穿着袜子睡觉，把上半身的虚火，引到下半身。

要想补肾，大家都知道“六味地黄丸”和“知柏地黄丸”，它们都是挺有名的补肾药。

不过，还有一个叫“左归丸”，它专门对付早衰的问题，效果特别好！

34岁的王女士就是一位早衰患者，从两年前月经量就减少了，没想到后来直接不来了，初次看诊已经停经4个月，并且伴有潮热、盗汗、手脚心热、阴道干涩的症状。

看了她的性激素六项检查结果，考虑到她的身体状况，我决定给她用“左归丸”这个药，但根据她的情况稍微调整下配方，让她吃得更对症。

同时，我让她这段时间得管住嘴，那些辣得、刺激的食物都不能碰，晚上睡觉时还得穿上袜子，让脚暖和，对身体好。

就这样，她按照我说的方法调理了三个星期，月经终于来了！因为她还打算要孩子，所以就继续给她调了一段时间。

复诊的时候，她的卵巢功能开始恢复了，卵泡的质量也提高了不少。最后，如愿以偿地怀上了小宝宝，我也替她高兴！

俗话说得好，“身从脚下寒”。

别小瞧了一双袜子，晚上睡觉时穿，就像是给脚底下加了个小暖炉，能让身体的热气从上头顺畅地流到脚底下，全身暖和和的。

再配合药物调理，不仅呵护卵巢，还能改善睡眠质量，女性朋友一定不要小瞧了睡眠，睡好了人也精神，气色都好很多！

另外，穿袜子前，也可以先按摩足底的涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经上的穴位，左右脚各一个。

卵巢早衰的患者，夜晚睡觉前可以先按摩这个穴位100~200次，有热胀感，再穿上袜子，可以改善肾阴虚引起的失眠，让早衰患者睡得更好。

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