momo有话说：在最近一期的《天天向上》节目中，王一博作为受邀嘉宾参加，与熊黛林、魏大勋等一同开启岁末大扫除！

在新一期的节目中王一博和中国首席空间整理师孔令楠学习居家整理，向观众展示清洁、整理的小窍门，在线教学如何有效搞定大扫除，身着粉色围裙挑战一分钟叠衣服，有条不紊的完成了任务。迷妹们纷纷表示，简直就像梦中的男友在家叠衣服！

王一博是2014年正式出道的新生代流行音乐男歌手，曾主演过青春励志电影《梦想合伙人》，获得过许多音乐方面的奖项，还成为热门综艺《天天向上》主持团“天天兄弟”的成员，凭借其帅气的面容和和善的性格圈了许多粉。

王一博虽然年纪不大，但实力不容小觑，是才华与颜值并存的舞蹈担当。王一博的舞蹈天赋和音乐才能让他在娱乐圈获得了不少资源和知名度。

作为偶像明星，王一博对自己的身材管理还是很严格的，再加上舞蹈要求，王一博呈现给大家的一直是英俊挺拔的身材形象，让作为女生的小编都自愧不如。

今天给大家带来的健身动作有助于收紧核心，可以消除赘肉瘦腹部，一起来学习下吧~

船式分解：

1. 坐在地面上，双腿向前伸直。手掌伸直放于臀部两侧。背部挺直。

2.躯干向后靠，抬起双腿，腿笔直，脚趾向前。用臀部来保持身体的平衡。

3. 双手离开地面，双臂向前伸直，与地面平行，靠近大腿。

4. 呼气，放下手臂，双腿回到地面上。

弓步下蹲分解：

1. 站立入式，身保持笔直,

2. 将左腿往前 跨出一大步,重心移至左脚,弯曲左膝下蹲。

3. 注意右脚跟不可着地。保持核心稳定，大腿与地面平行。

4. 恢复站立换另一边练习。

屈肘平板分解：

1. 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面。

2. 双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。

3. 腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

跟着momo健身，马甲线指日可待！