每个年龄阶段的女性都在进行打扮的时候面临着不一样的困扰，年轻女孩比不上别人身材完美的模特，所以在打扮上很容易陷入焦虑。

而中年女性作为身材最丰满的年龄段，却开始被身材逐渐发福这件事困扰，她们也开始感到焦虑。

其实脸型和身材都是很难改变的东西，如果为此每天都过得很焦虑很痛苦，那反而还会影响到自己、家人以及朋友，没什么好处。

况且中年女性在穿搭上多多动心思，外形上还是有很大的提升空间的。

除去焦虑，中年女性应该先明白自己要怎么做才能扭转自己的形象，更快提升自信心。

如果130斤的中年女性想要变得更优雅显瘦，在发型和穿搭上做一些调整是非常有帮助的。

发型的选择。

如果想要看起来显瘦优雅，首先你不能让别人紧盯着你的身材。

所以第一关就是让别人把注意力多多用在你精致的脸蛋上，而你的发型正好起到至关重要的作用。

中年女性其实最不适合披头散发，披头散发就像一条沉重的黑线把女性的整个形象圈起来，让人一眼认不出来这个人到底是什么样子的。

如果你不是个勇敢、洒脱的女性，自然不会特别喜欢这个形象，所以光这点，你就要开始花心思去打理自己的发型了。

想要突显出自己的五官轮廓，不妨试试偏分深入盘的发型。

偏分深入盘的发型又叫做偏分古典盘发，是中国古代的一种传统发髻，其灵感来自于当时流行的舞蹈中的头饰，这款发型也象征着高贵和优雅。

它通过将头发倾斜分开，然后将两侧的头发盘起来形成一个完整的髻状结构，通常还会用一根簪子或头饰来固定位置，展现出一种华丽和典雅的风格。

这款发型与现代化妆技巧相结合，能够令每位女性显得更加优雅气质、端庄大方，让你看起来更加典雅美丽，焕发自信魅力从而成为场中的 focal point 人物。

而小脸短发和高丸子头都是衍生自偏分深入盘这款发型。

这两者都很不错，但值得一提的是，小脸短发这个名字也有另外一个说法，它叫做中分小脸短发。

中分小脸短发并不是专门针对圆脸女生的，而是它可以显得圆脸女生更有一点小尖下巴的效果，适合大部分脸型，大多数女生都可以去尝试。

高丸子头也很受年轻女性爱好，但它的一些围度会很难掌握，所以对中年女性来说可能有一定难度，但如果你会扎，可以适当尝试一下。

其实最重要的是，它呈现的感觉会显得比较活泼活力，没有太多优雅气质，所以并不适合气质类型要求较高的你。

后梳蓬松低开叉扎发我们叫做低开叉扎发，有很多美剧或电影里面的女人扎着这个头发，我相信你们都有注意到，它看起来既优雅又成熟，还带着一点稳重，相当符合中年女性静穆严肃自信的气质。

所以这款扎发是我接下来会推荐给你的。

穿衣的一些小建议。

穿衣搭配想要让自己看起来显瘦优雅，这种要求换做任何人都非常合理。

想要达到这个效果，其实最重要的一点就是让别人尽量少看到你的身材线条，更加注意你的精致造型。

简约大方地自己选择衣服，比如基础色加简约款:基础色就是白色、黑色、灰色、米色、驼色等单色调，如果加上印花，很容易就让简单大方变得花哨土气。

另一方面，简约款是指简单设计，没有太多繁琐线条，没有特别招摇颜色搭配，只有简单效果美观，比如直筒款式，版型简洁大方，容易修饰身材。

对于130斤的妈妈朋友们来说，一个很重要但是容易被忽略的点是:最好不要穿松垮无型的衣服，即使是宽松款，只要是有型衣服，就算是不小心露出一点身材线条，也会因为有型而产生效果美观，是体态优雅别致。

如果是松垮无型，那就是不仅不会出现美观效果，还丧失了范围重要带来的优势，并且连整体造型都开始显得臃肿不堪。

控制自己的大腿来看上去更瘦电花浆果我觉得是很多女性共同追求的一点，但对于130斤爸爸妈妈来说我们更应该注重的是控制自己的上半身。

有效看起来显瘦的一点是可以选择横向拉伸服装，在一定程度上起到让大腿显得更细以及拉长腿部线条的效果，进而起到直接让身材感觉更好的作用。

同时，要强调一点的是:剪裁要根据自己的骨架进行选择，不能太肥太小;剪裁直接影响气质，无论怎么搭配都有很大的作用，所以选剪裁一定要小心。

配饰方面的一些建议。

只要合理使用配饰，它们绝对能在一定程度上帮助你提升造型时尚感，让你看起来更加有品位有个性，有追求不随波逐流，让人眼前一亮，但并不会让人感觉花哨抢眼。

对于130斤妈妈们来说，一定要记住这些:合适长度的披肩能帮助你展现个性和品位，例如:超长披肩就像红毯上走过去的一样，一定要搭配好整体造型及场合，否则很容易成为别着特殊造型物品的小白鼠般，成为笑谈对象。

帽子方面也是如此，比如:细边草帽更适合海滩等场合，相当具有度假休闲风格，而礼帽虽然表现形式具有特征化，但一定程度上代表着一种礼节性，带双有层次感的装饰性蝴蝶结会更加时尚优雅。