小密语录：努力是一种生活态度，与年龄无关，所以无论什么时候都不要放纵自己。

对于Angelababy相信大家都不陌生，拥有超高颜值的她收获了不少粉丝的喜爱。活泼可爱的性格更是让她在综艺方面深受好评。最近Angelababy登上了最新一期的《王牌对王牌》，身穿淡蓝色民国风旗袍，完美的将东方女性特有的优雅气质演绎出。

淡蓝色的旗袍穿搭，大家都知道旗袍的版型比较的贴合身体，能更好的展现身体线条，这套旗袍穿搭完美的将Baby的腰部曲线勾勒出来，优越的身材曲线加上高贵优雅的气质，搭配气质高跟，让Baby看起来成熟又有魅力。

袖子采用半袖的设计，将baby的双臂很好的展露出来，白皙纤细的手臂线条，优美自然。旗袍上还做了黑色的镶边设计，蓝黑的色调搭配让旗袍看起来更加明亮，再加上白色的波纹图案，精致高贵看起来很有质感。

Baby这次的造型看起来也是魅力十足，优雅的复古卷发，看起来很有民国风。银色耳坠装饰很好的提升穿搭的精致感，精致的五官线条加上淡淡的妆容修饰，完美的展现出东方女性的神韵和气息，无时无刻不在透露着端庄与雅致。

Baby今天的旗袍造型真的十分惊艳，有一种让人眼前一亮的感觉，本就是模特出身的baby真是无论穿什么都很有气质，毕竟好身材在哪摆着呢。所以这样告诉了我们，穿搭要想有气质，那首先得拥有好身材，接下来小密就来教大家如何用瑜伽来练出好身材。

Look1：腰部韧带拉伸

身体的腰部决定了我们身体活动的范围，腰部柔韧性好可以让你的身体变得更加年轻，还能塑造出身体的曲线。

双腿弯曲跪坐在地面上，上半身前倾，双手向前伸直伸展， 手臂贴在地面上，用额头轻轻靠在地面上，保持拉伸三十秒。

身体直立在地面上，上半身前倾下腰，左腿弯曲向前跨出一步，左手从双腿之间穿过，右手被背后穿过，双手相握将左腿环住。

Look2：改善面部气色

很多人由于长时间的工作或者熬夜，导致面部泛黄没有气质，所以要用倒立类型的瑜伽体式来加快身体的血液循环，从而改善面部气色。

身体前倾，双手向后弯曲相握，手肘撑地，手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起，双腿上去之后伸直夹紧保持平衡。

身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力将双腿缓慢撑起，双腿上去之后夹紧伸展，头部后仰眼睛直视地面。

Look3：背部腿部拉伸

最后呢为大家带来背部和腿部的拉伸体式， 通过着两个体式的拉伸可以让我们的身体变得更加灵活，让身体变得更有活力。

双腿跪立在地面上，上半身向后倾仰，头部后仰拉伸，双手向后伸直撑在双脚脚掌上，保持拉伸三十秒。

右腿向前跨出一步弯曲踩地，左腿向后伸直伸展，小腿贴地拉伸，上半身后仰，双手向后用力拉伸背部撑地。

梦想不会逃跑，会逃跑的永远都是自己，比别人多一点执着与坚持，你就会创造属于自己的奇迹。