街上有不良体态的人一抓一大把：地铁里埋头玩手机的人全然不顾日渐僵硬的颈椎；办公室里常年伏案的白领普遍有坐姿不正确导致的腰椎疼痛；随处可见的“葛优瘫”也是好体态的杀手。不只是普通人，明星里面有体态问题的也不在少数。其中最明显的就是——圆肩！

和关晓彤穿着同配色、同风格的仙女纱裙，一个肩膀舒展、一个耸肩驼背，虽然颜值不相上下，但是在气场上就输给了小自己5岁的关晓彤。

杨幂身为娱乐圈女星美腿担当的她，就算穿着平底鞋，这双腿也能一个打十个，但是就算在广告海报中，圆肩、头前伸的问题也还是非常明显。

如何判断自己是否圆肩？

圆肩会从视觉上令后背变“厚”，侧面看起来要壮实不少，但是很多胸肌发达、背肌较弱的健身爱好者，也容易出现圆肩问题。如何判断自己是否圆肩？

上图中笔尖朝向正前方，说明肩膀并没有圆肩问题。下图中笔尖延长线形成夹角，说明有不同程度圆肩。圆肩严重的人，笔尖甚至相对，几乎可以连成一条直线。

圆肩的穿搭雷区

1.抹胸、一字领、抹胸

宽肩最忌讳的就是露全肩，本身你的肩就很宽，如果再把肩膀全部露出来，简直就是灾难。像蒋欣穿这种抹胸的裙子，整个人看上去特别的魁梧，蒋欣的肩膀几乎都可以折叠起来了！还有马思纯也非常显胖。

2.夸张的袖子和垫肩

泡泡袖这种设计，本身是一种很甜美、可爱的，这样的衣服大多数是给可爱的女孩子穿的，可是肩宽骨架大的你，确定自己适合吗？泡泡袖穿上身确实很美、很仙女没错，可像蒋欣、马思纯这样的，可不是小鸟依人仙，而是王母娘娘的仙！

还有垫肩这种东西，绝对不是给肩宽的人设计的，宽长的肩膀再加垫肩，那你绝对是金刚芭比没错了！

3.小领口和高领

千万不要选没有领口的衣服，把肩膀包裹得严严实实的，这样从视觉上又把你的肩又拉长了一个度，整个人会显得非常的臃肿、厚实！像蒋欣这两件的领口都很小，所以显的整个人非常宽厚！

圆肩怎么穿才显瘦？

1.落肩设计

其实最好的方法就是模糊肩部的线条，落肩设计就非常好，同样是蒋欣，换成一件落肩衬衫可以完全隐藏宽大的肩线。

宽肩宝宝如果夏天一定要露锁骨的话，也不是不可以，可以选择露半边或者是挖肩的衣服。这样的搭配既可以露出美美的锁骨，视觉上也没有那么的宽了。

2.V领视觉转移

V 领也是拯救宽肩的一大利器，它既能覆盖住你延长的肩线，也在胸口露出大部分的面积，从视觉上有着取长补短的效果。马思纯这个造型，大V领设计就非常显瘦，同时能凸显锁骨~

其实圆肩现在很多妹子都会有这样的问题，如果没有时间健身的小可爱，可以用穿搭来遮蔽一下啦~