孕妈多吃“五果六菜”，可以防便秘，控制体重，胎宝也更健康

对于孕妈妈来说是一种非常优质的水果，吃了不会让体重加重，吃了还不担心血糖变高，吃了还可以预防便秘。而黑莓相对于葡萄来说热量糖分都要低很多，所以建议孕妈妈在怀孕期间可以把黑莓当作日常的水果来吃，补充维生...

这9种伪健康食品，都给你找到了真健康版

市面上有很多产品，乍一看名字觉得挺健康，再看一下配料或成分，可以直接被打入地狱，妥妥的伪健康食品。麸皮都清楚可见的粗粮饼干，看起来很健康，可是为了让口感不粗糙喇嗓子，往往会添加很多油。这就是谷老师给大...

这六款营养饮品简单易做，立秋时节多喝五谷杂粮，身体更健康！

前几天和朋友一起出去吃饭，因为带着孩子，就点了鲜榨玉米汁和五谷豆浆，每扎38元，本以为这价格买到的产品应该是鲜榨的吧。【做法】：用新鲜的甜玉米粒，一般我会买黄颜色的甜玉米，自己剥下玉米粒，现在夏天也正...

孕期饮食指南：从营养补充到食物推荐，照着吃，长胎不长肉

这个时期的孕妈妈和胎宝宝所需的营养都在迅猛增长，很多准妈妈会出现贫血症状，此时要特别注意铁元素的摄入。孕晚期的胎宝宝开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪了，所以这时要保证热量的供给。在了解了孕期需要哪些营养...

为什么你穿“马丁靴”不好看？学会这样搭配，显高显瘦显腿长

为什么你穿“马丁靴”不好看？学会这样搭配，显高显瘦显腿长！很多人都喜欢修身的长裤，但是修身的长裤长度应该恰到好处，直筒版型的九分裤与马丁靴搭配刚好和合适，能够将腿型修饰的特别的修长又很细，也完全不会暴...

中国面食第一大省，如何重新定义“碳水狂魔”？

山西人更是花式吃杂粮的专家，从汤汤水水到正餐主食；从各色早点到夜宵小吃；甚至连甜点都可以用杂粮做！最符合“碳水狂魔”属性的，还要数莜面卷土豆丝的饨饨。长治和子饭，主食、杂粮、蔬菜的大杂烩。杂粮不仅仅是...

孕期这么吃，补对关键营养，生出健康宝宝（备孕也请收藏）

孕期妈妈的营养是胎宝宝营养的全部来源，孕妈妈的营养状况，直接关系着胎宝宝和宝宝出生后很长一段时间，乃至一生的健康情况。Q：知道怀孕后才开始补叶酸，对胎宝有不好的影响吗？不用太担心，就算怀孕前没有补充，...

增强服装搭配的时尚感，给全身造型加分，简约优雅

这样的服装搭配更是非常的值得称道，有效增强整体服装搭配的时尚感，让女生的气场更加的淑女一点，没有那么的强势，能够给女生的可爱值加分，时尚感再次增加，可以给人一种非常高级的视觉体验，有造型感的设计也能给...

1-10月孕期营养食谱：牢记8大营养素，让胎儿健康又聪明

孕期营养摄入不足，必然会影响到胎宝宝的健康发育；倘若孕期营养过剩，则很容易引起孕妈妈发胖，不仅影响美观，也不利于日后分娩。以下1-10月孕期营养食谱，只要孕期牢记补充八大营养素就可以，建议孕妈妈收藏。...

经典SRPG，系列难度最高流程最长的《火焰之纹章：晓之女神》

个人觉得如果想发展成资深的火纹玩家的话，那GBA三部曲应该先行体验，如果能接受这种画面再往前推也不迟，虽然GBA不是火纹最经典的（加贺的才是经典），但可能是火纹玩家中印象最深刻的。当然最强的还是天空奥...