这样也行？（喝绿茶水）绿茶再次成为议论焦点！医生发现，喝绿茶时要多留意以下几点：，

把绿茶喝成“安慰剂”，是当下最普遍的浪费。同一包龙井，有人泡出满口鲜爽，有人却喝出苦涩寡淡，差别只在几摄氏度、几十秒和一口搭配的水果。

干货分享（柠檬水的搭配功效与作用）6 种柠檬水高阶搭配！辅助抗氧提亮，日常控油更轻盈，

早起一杯柠檬水，喝了个寂寞？上周日本营养学会甩出数据：光泡水，维C掉一半，多酚直接睡死。我看完当场把杯子摔了——原来我这些年都在喝“柠檬味自来水”。重新来过。4℃冷泡绿茶+两片柠檬，冰箱躺6小时，儿茶...

深度揭秘（怎么游泳方法最省力）再不去游泳，这个夏天就要过完啦！四个教程，让你快速学会！，

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一篇读懂（游泳小技巧视频）60秒教会你游泳，夏天必备技能！，

蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬...

干货分享（蛙泳怎样提速）蛙泳加速秘籍：让你在水中如鱼得水，轻松提升游泳速度！，

游泳，这项让人在炎炎夏日中尽情享受清凉的运动，对于许多人来说，却也是挑战。尤其是蛙泳，作为游泳中最常见的一种泳姿，如何游得快，更是许多游泳爱好者的追求。本文将为你揭示蛙泳游得快的秘密，让你在水中如鱼得...

新鲜出炉（最详尽专业的蛙泳动作分解讲解视频）蛙泳：人人都能掌握的水中之舞，

你有没有过这样的经历，看到别人在水里像鱼儿一样自在地畅游，自己也心痒痒，想着要是自己也能学会游泳就好了。而蛙泳，作为一种基础又实用的泳姿，是不是大多数人都学过呢？今天咱们就来好好聊聊蛙泳这件事儿。大多...

一看就会（蛙泳无限续航）蛙泳续航秘籍：让你在泳池里畅游更久，

蛙泳续航秘籍：让你在泳池里畅游更久宝子们，夏天到啦，泳池成了我们避暑和健身的好去处。蛙泳作为一种常见又实用的泳姿，很多朋友都喜欢。但不少人游着游着就累得不行，没办法长时间享受在水里的快乐。今天咱就来聊...

学会了吗（学蛙泳视频教程初学者 入门技巧）必知|六步轻松学会蛙泳，

游泳的方式有很多，我们比较常见的就是蛙泳、自由泳、仰泳。另外，因为是双手在前、两眼看向前方，又可以在水面上呼吸，蛙泳能给人一种特别的安全感。 原地换气练习。

初学蛙泳有“秘籍”（小贴士）

初学游泳时，你可能会疑惑：明明铆足了劲，没扑腾几下就“沉底”了。这很可能是因为泳姿不标准。下水前热身，是很多人会忽视的环节。其实5—10分钟的热身，能让肌肉和关节充分“预热”，也让人们在游泳时更加安全...

没想到（游泳的技巧是什么）掌握这5大游泳技巧，3天告别“旱鸭子”！教练绝不会说的秘密，

数据显示，我国每年有近5万人因溺水事故丧生，而其中90%的溺水者因未掌握正确游泳技巧酿成悲剧。这个夏天，我们特邀专业游泳教练，揭秘让新手3天速成的核心技巧，更有资深救生员不愿透露的踩水自救绝招，看完保...