游泳的艺术：泳池美女教你如何优雅度过夏日时光

游泳的艺术：泳池美女教你如何优雅度过夏日时光描述炎炎夏日，泳池成为了我们逃避高温的绝佳去处。在这个充满阳光的季节，你是否也想要在泳池中展现自己的优雅与魅力呢？今天，让我们一起走进泳池的艺术，跟随泳池美...

体育知识丨蛙泳腿发力技巧

关键点—脚掌往外如图所示收腿的时候双脚还是竖直的，往臀部位置半收拢。关键点二脚掌往外紧接着双腿两边打开，脚掌如图所示往外翘，要自己特意往外翘。

你适合直发还是卷发？这3点是关键，选错显老不止10岁

“卷发显老”这四个字，像一把钝刀，扎得多少中年姐妹半夜对着镜子薅头发。有人天生一张国泰民安脸，非要追渣女大波浪，像偷穿女儿衣服；有人五官锋利，剪个一刀切短发，气场两米八。卷发棒还是直板夹，不过是工具；...

收藏！简明游泳教程，夏天一起来锻炼

今天，国际奥林匹克日，运动不仅是竞技，更该是种生活方式。游泳既能增强心肺功能，又能锻炼全身肌肉。四种泳姿动画分解演示学起来！

夏天到了，蛙泳怎么走水快？

要想蛙泳走水快，可从以下几个方面入手：身体姿势- 保持身体在水中的水平姿态，头部稍低，使身体纵轴与水平面约成5°-10°角，减少阻力。​- 腰部要适度紧张，避免塌腰或撅臀，维持身体的流线型。

摆脱旱鸭子，学会蛙泳手臂动作练习

来源：国防在线客户端 作者：李爱明 等夏天来了，你还是个“旱鸭子”？还在为找游泳教练而烦恼？今天，八一军体大队队员教你蛙泳的臂部动作--陆上模仿练习教程，收好哦，在家里也可以练起来！腿部动作是蛙泳技术...

科学健身周周练｜你的蛙泳动作正确吗

运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。夏天到了，朋友们是不是准备去游泳了？蛙泳向来被作为学习游泳的入门泳姿，也是很多朋友日常最常用的泳姿之一。本期《科学健身周周练》就请来专业的游泳教练，告诉大家一...

青岛：如是书店，真的不只藏书那么简单

对于爱好阅读的市民来说，如是书店应该是经常来的地方，带着孩子来，带着亲友来，感受文化经典的魅力。不过如今的如是书店，已经进化到如是邦，成为占地2.2万平方米的如是邦时尚文旅融合产业园。

你是什么脸型就选什么发型？方脸适合大波浪、圆脸适合一刀切

明明看了攻略“方脸选大波浪、圆脸选一刀切”，自己试了反而显老显脸大？发型这事儿，真的不是跟风就能赢——关键是要“量脸定制”，今天就来聊聊，怎么根据脸型挑到“长在自己脸上”的发型！方脸的棱角、圆脸的肉感...

探访如是书店国信店，记录闭店前的喧嚣

今天恰逢周末，观海新闻记者来到书店里，看到这里人头攒动，不少市民带着孩子来这里读书、买书，感受着这所书店这些年带给大家的美好回忆。