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199 2026-01-15
不少中老年人喝了一辈子酒,却没想到血管可能早就“埋下隐患”过去总有人觉得,喝点酒能活血通络,甚至有助于睡眠和食欲但医生在临床中发现,越是酒量大的老人,血栓的风险往往越高这并不是危言耸听,而是身体在悄悄发出的警告。
酒精影响血管功能酒精进入体内后,会直接影响血管的收缩与扩张功能适量饮酒在某些人身上或许短期看不到问题,但随着年龄增加,血管弹性下降,酒精带来的刺激作用可能加快这一过程尤其是动脉内壁一旦受损,血小板就容易聚集在损伤处,形成局部的“堵塞”风险。
这不一定马上发作,但时间一长,血栓的几率就会明显上升
炎症反应悄然积累酒精代谢过程中,会产生一种叫“乙醛”的物质乙醛在体内停留时间越长,炎症反应越明显长期喝酒的人,肝脏负担加重,循环系统也会受到牵连慢性炎症状态下,血液中的某些因子会活跃,让原本流动顺畅的血液变得“粘稠”。
这时候,一旦遇上高血脂、高血压等基础问题,血栓的形成就更容易了
血液黏稠度的变化喝酒多的人,血液黏稠度确实容易发生变化尤其是长期饮用白酒、烈性酒的人群,血浆中脂质水平升高,血液变“厚”,流速变慢这种情况下,如果再加上缺乏运动、饮食油腻,血液在某些部位容易形成“死角”。
这些死角就是血栓可能悄悄形成的位置而一旦形成,后果往往来得很突然
饮酒影响睡眠与代谢有人以为,喝点酒能助眠可酒精虽然能让人容易入睡,却会影响深度睡眠的质量长此以往,身体的代谢能力会下降,尤其是血脂、血糖控制也会变差代谢紊乱后,血管状态常常变得“不稳定”血管内皮受损、脂质沉积、血小板活跃。
,这些因素叠加在一起,血栓的形成也就成了“水到渠成”的事。
年龄与体质是放大器上了年纪之后,身体的自我修复能力本就下降尤其是血管壁变薄、弹性变差,比年轻时更容易受到影响很多老人本身就有高血压、高血脂、糖尿病等基础病如果还保持长期饮酒的习惯,血栓的风险会被进一步放大。
这并不是说喝两口酒就一定出问题,而是说,到了这个年纪,该收就得收
三个“喝酒习惯”特别危险医生观察发现,有3个饮酒习惯,和血栓风险关系很密切第一,是“天天喝”哪怕每天只喝一点,但长期不断,中老年人器官代谢能力下降,累积的危害更大第二,是“喝得猛”一次性喝多,血管负担突然加重。
血压波动大、心率异常,血栓风险更高第三,是“混着喝”。啤酒、白酒、黄酒混着来,酒精浓度一会儿高一会儿低,不仅伤胃还伤血管,容易让血管系统措手不及。
酒精不是养生品不少人还在坚持“少喝点,活血化瘀”的说法这种说法要非常谨慎酒精并不是保健品,也不是养生品现代医学越来越强调个体差异,有些人可能酒精耐受好一些,影响没那么明显但对于中老年人群来说,酒精能带来的“好处”往往被风险掩盖。
哪怕少量,也可能是慢性刺激。尤其是已经患有慢性病的人群,更要警惕这类“温水煮青蛙”的隐患。
改变比坚持更重要很多老人喝酒几十年,已经成了“习惯”但习惯如果带来的是潜在风险,那就得重新考虑医生常说,改变不怕晚,关键是要开始哪怕是逐渐减少饮酒频率,也是一种积极的信号不喝酒的人不一定就没有血栓,但长期饮酒的老人,确实在血栓发生上更容易“中招”。
尤其是在冬季、节假日、过年期间,饮酒频率明显上升的时段,血栓发作的病例也会随之增加
建议中老年人注意三点第一,长期饮酒者建议体检时关注血脂、血液黏稠度和颈动脉状态。一旦发现异常,及时调整生活方式。第二,逐步减少饮酒频率,不建议突然戒断。尤其是习惯性饮酒的人,逐步过渡更利于身体适应。
第三,保持规律作息,多喝水、多活动,帮助血液循环畅通,降低血栓形成的机会声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,部分故事情节经艺术化虚构处理,意在科普健康知识请知悉;本文仅作科普传播,不提供任何医疗指导、诊断或治疗建议。
内容仅供参考,如有身体不适请咨询专业医生参考文献:[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022.[2]中国心血管健康联盟.中国心血管病报告2021概要[J].中华心血管病杂志,2022,50(2):93-100.
[3]中国疾病预防控制中心.酒精与健康:中国人群饮酒状况研究报告[R].2021.免责声明.mp30:18来自内科冷知识